Die Wahrheit über Selbstliebe: So fängst du WIRKLICH an, dich selbst zu lieben

00:00:00: Hallo, so schön, dass du da bist hier beim Podcast Heavy, Holy and Confident, dein Podcast

00:00:11: fürs Herz und den Verstand. Mein Name ist Laura Marlina Seiler und ich nehme dich hier in

00:00:17: diesem Podcast mit in meine Welt. Wir reden über Spiritualität, natürlich, wir reden über

00:00:23: persönliche Weiterentwicklung. Ich rede mit unfassbar tollen Menschen, die einfach unglaubliche

00:00:31: Geschichten haben, die Experten sind auf ihren Gebieten und immer worum es hier geht in diesem

00:00:37: Podcast ist, wie kannst du in deine Kraft kommen, wie kannst du vielleicht ein Perspektivwechsel

00:00:42: bekommen, wie kannst du, wenn du gerade das Gefühl hast, es geht nicht weiter, Hoffnung

00:00:48: schöpfen. Also hier ist quasi dein Ort zum Aufladen, zum Ankommen, zum Entspannen, zum

00:00:54: Lachen und ja, dass wir einfach eine wundervolle Zeit miteinander haben. Also schön, dass du da bist.

00:00:59: Hallo, so schön, dass du da bist. Willkommen in einer neuen Folge Happy Holy and Confident. Ich

00:01:14: hoffe, es geht dir gut und dass du jetzt hier diesen Raum für dich nutzen kannst, um dich

00:01:19: wieder mit dir zu verbinden, um bei dir anzukommen, um vielleicht einen kleinen Perspektivwechsel zu

00:01:25: haben auf das Thema Selbstliebe. Denn ich weiß, wir alle haben schon eine Million Mal in unserem

00:01:33: Leben gehört, wie wichtig Selbstliebe ist und ohne Selbstliebe geht gar nichts und trotzdem fällt

00:01:39: es uns allen ja so schwer, wirklich in die Selbstliebe zu kommen. Und ich möchte gerne heute in der

00:01:45: Folge mit dir einen etwas anderen Ansatz zum Thema Selbstliebe teilen, eine Idee oder ein Gedanken,

00:01:54: wie ich glaube, dass du ihn vielleicht bis jetzt noch nicht gehört hast und der für dich vielleicht

00:01:59: noch mal eine ganz neue Tür öffnen kann, zur der Liebe zu dir selbst. Und ich freue mich total,

00:02:06: dass du hier bist und lass uns gerne einmal anfangen, mit einem tiefen Atemzug einfach hier mal anzukommen,

00:02:11: tief einatmen und ausatmen. Super. Und einem Atem zu erlauben, dich hier wirklich ganz präsent

00:02:22: werden zu lassen, ankommen zu lassen. Und ja, willkommen, bekommen Happy Holy and Confident

00:02:30: Family, hereinspaziert. Gleich gehen wir gerade spazieren zusammen oder du legst in der Badewanne

00:02:37: oder im Bett oder du kochst gerade oder gehst joggen, wo auch immer du gerade bist. Schön,

00:02:45: dass du da bist. Und danke, dass ich mit dir Zeit verbringen darf, denn unsere Lebenszeit ist

00:02:51: einfach das wertvollste, was wir haben und ich fühle mich sehr geehrt, dass du sie mit mir verbringst.

00:02:56: Also danke schön. Und genau, heute geht es um die Liebe, die Liebe, die Liebe, die Liebe und nicht

00:03:03: irgendeine Liebe, sondern es geht um die Selbstliebe. Und vorab vielleicht schon mal ein kleiner Gedanke.

00:03:10: Selbstliebe ist kein Entziel. Selbstliebe ist nichts, was irgendwann da sein wird und wie immer

00:03:19: bleiben wird, sondern Selbstliebe ist ein tägliches Sich wieder neu verbinden mit sich selbst. Es ist

00:03:26: ein Prozess, es ist eher eine Intention, in der du dir selber und deinem Leben begegnest. Es geht

00:03:33: also nicht so sehr darum, dass du, ja, wieso auf so ein Entziel hinarbeitest, keine Ahnung, wie bei

00:03:40: einer Diät oder irgendwie sowas, sondern es geht darum, dass du Selbstliebe als ein Lebensbegleiter

00:03:48: ansiehst, etwas, was wir lernen dürfen im Laufe unseres Lebens. Und das ist am Ende darum,

00:03:55: geht dich selbst kennenzulernen. Und das dauert meistens unser ganzes Leben, weil wir so vielsächtig,

00:04:02: multidimensional sind. Ja, das ist nichts, was ich glaube, wo wir irgendwann einfach genau wissen,

00:04:08: wer wir 100 Prozent sind, weil wir eben auch in ständiger Veränderung sind. Ich bin mit Abstand

00:04:13: nicht mehr die gleiche, die ich vor zwei Jahren gewesen bin, geschweige denn vor zehn Jahren,

00:04:18: geschweige denn vor 20 Jahren. Ich habe mich so wahnsinnig verändert und ich werde mich auch noch

00:04:23: wahrscheinlich stark verändert in den nächsten 10, 20, 30, 40, 50, keine Ahnung, 60 Jahren. Hula

00:04:29: aus. Und ich glaube, das ist schon mal so am Anfang der erste Gedanke, der vielleicht irgendwie in

00:04:36: deinem Herz landen darf, so ein bisschen wie so eine Mondlandung mit so einer Rakete, die da ankommt,

00:04:41: mit der Information. Selbstliebe ist kein Entziel. Selbstliebe ist eine Intention, mit der du dir

00:04:49: selber jeden Tag begegnest. Wo du jeden Tag, wenn du aufstehst, dich morgen im Spiegel anguckst. Und

00:04:56: auch wenn du es vielleicht noch nicht wirklich fühlst, aber dich anguckst und zu dir sagst,

00:05:00: ich liebe dich, ich erkenne dich an, ich bin stolz auf dich, wenn dich mit deinem inneren Kind

00:05:07: connectest, mit all deinen inneren Anteilen connectest. Und das ist auch, worauf ich gerne in

00:05:14: dieser Folge hinaus möchte, was ist eigentlich wirklich Selbstliebe? Selbstliebe ist so viel

00:05:23: mehr, so viel mehr, als in Anfängensstrichen einfach nur dich anzunehmen, so wie du bist,

00:05:31: im Sinne von dein Körper wertzuschätzen. Für die meisten hat Selbstliebe ja wahnsinnig viel damit

00:05:37: zu tun, den eigenen Körper wiederzulieben. Was ein Teil ist, definitiv von Selbstliebe. Aber

00:05:44: wahre Selbstliebe ist so, so, so viel mehr. Und ich finde, in dem Moment, wo du dich dafür

00:05:52: öffnest, dass selbst Liebe so viel mehr ist, als einfach nur eine neue Beziehung zu deinem

00:05:58: Körper aufzubauen, was ein Teil davon ist, aber das ist vielleicht 10 Prozent. Worum geht es also

00:06:05: in meiner Perspektive, wenn wir über Selbstliebe sprechen? Und wie kannst du für dich eine ganz

00:06:11: neue Perspektive einnehmen zum Thema Selbstliebe, ohne dass es in dir irgendwie Druck auslöst

00:06:19: oder auf irgendeine Art und Weise, ja, in so was, am Ende wieder frustrierendes geht,

00:06:28: weil du es dann doch nicht geschafft hast in Anfängensstrichen, wenn wir über Selbstliebe

00:06:34: sprechen. Dann glaube ich, dass es darum geht, wieder vollkommen in die Liebe zu gehen, für

00:06:41: dein ganzes Selbst. Was ist dein ganzes Selbst? Dein Selbst ist dein Körper, dein Selbst ist

00:06:51: deine Seele, dein Selbst ist die Lebensenergie, die durch dich fließt, dein Selbst ist die

00:06:57: Liebe, die du in dir trägst, dein Selbst sind deine Träume, die du in dir hast, dein Selbst

00:07:03: sind deine Schatten und dunklen Seiten, die du in dir trägst, dein Selbst ist der göttliche

00:07:10: Funke, der in jedem Menschen, in jedem Lebewesen, in jedem Grasheim, in jedem Baumblatt, in jedem

00:07:16: Tier, in jedem Meerestropfen vorhanden ist. Und wenn wir über Selbstliebe sprechen, glaube ich,

00:07:26: dass es in Wahrheit darum geht, wieder vollkommen in die Liebe zu kommen, für dieses unendlich

00:07:33: multidimensionale, wundervolle Selbst, dass du bist, dass du gewählt hast, hier in diesem

00:07:40: Leben in Erscheinung zu treten. Und es ist eben so viel mehr, als dein Körper zu lieben, der

00:07:48: Tempel ist, in dem dein Selbst lebt. Das ist so ein bisschen wie, natürlich ist es gut,

00:07:56: wenn du den Tempel schön findest, indem du lebst. Aber worum es ja geht, ist, dass du in den Tempel

00:08:01: reingehst und dich wohl fühlst mit dem, was in dem Tempel ist, weil was bringt es dir,

00:08:06: wenn du einen schönen Tempel hast, aber wenn das, was in dem Tempel ist, dir Angst macht. Oder du

00:08:13: das Gefühl hast, dass es nicht erfüllt ist, in diesem Tempel zu sein, dass dieser Tempel leer ist.

00:08:19: Bedeutet also natürlich im ersten Schritt, und darüber habe ich schon ganz viele Podcasts

00:08:25: folgen gemacht. Ich kann dir da gerne auch noch mal was verlinken, wo es wirklich darum geht,

00:08:28: natürlich auch in die Wertschätzung deines Körpers gegenüber zu gehen. Aber in dieser Folge

00:08:32: möchte ich gerne zehn Stufen tiefer gehen, wo es darum geht, dich dafür zu öffnen. Warte mal,

00:08:40: vielleicht geht es bei der Selbstliebe darum. Mein ganzes Selbst in seiner Vollständigkeit,

00:08:48: in seiner Vierschichtigkeit, in der eigenen Polarität, in Einklang mit meinem göttlichen

00:08:54: Funken, mit der Lebensessenz, die in mir ist, mit allem, was ich mitbringe, mit all meinen

00:08:59: Erfahrungen, mit meiner Vergangenheit, meiner Gegenwart, meiner Zukunft, mit all meinen

00:09:03: Fehlern, die ich in meinem Leben gemacht habe, die ich noch machen werde, mit all dem, was ich

00:09:07: dadurch lernen durfte, mit all meinen Glauben setzen, mit all meinen Emotionen, mit all dem,

00:09:13: in die Liebe zu kommen und sich diesen Moment zu nehmen. Und das ist für mich der erste Schritt,

00:09:20: wenn wir über wahrhaftige, tiefe, nachhaltige Selbstliebe sprechen, erfüllende, näherende

00:09:27: Selbstliebe, dass es im ersten Schritt darum geht, dich wieder mit einer Seele zu verbinden und

00:09:33: anzuerkennen, dass du eine Seele in dir trägst. Dass es in dir diesen spirituellen Anteil gibt,

00:09:39: der, wir wissen es nicht genau, aber höchstwahrscheinlich, bevor du hier in dieses Leben gekommen bist,

00:09:44: gewählt hat, in dieses Leben zu kommen, der oder die bestimmte Erfahrung machen wollte,

00:09:49: wachsen möchte, sich selbst erfahren möchte, der, was aufbauen möchte, die etwas aufbauen möchte,

00:09:55: die die eigenen Ressourcen herausfinden möchte. Und ich würde dich gerne hier einladen,

00:10:01: für eine Minute einfach mal kurz deine Augen zu schließen. Außer du fährst gerade Auto,

00:10:06: dann bitte nicht. Aber angenommen, du bist gerade irgendwo, wo du sicher deine Augen

00:10:11: schließen kannst, dass du einmal kurz deine Augen schließt. Und deine Seele bittest,

00:10:21: sich dir zu zeigen im Sinne von, deine Seele zu rufen, zu sagen, ich sehe dich, ich höre

00:10:31: dich, ich spüre dich. Und dass du dir hier einmal diesen bewussten Moment nimmst, für dich, deine

00:10:43: Seele zu spüren, die Kraft deiner Seele zu spüren, die Weisheit deiner Seele zu spüren,

00:10:51: und über deine Seele in Verbindung zu gehen mit einem selbst, dein selbst, das reines Lichtes,

00:11:12: reine Liebe. Und du dir für ein Moment hier selber die Erlaubnis gibst, dein eigenes Licht in dir

00:11:25: zu spüren und dir vorzustellen wie von deinem Herzen über deine Seele, dass sich so ein

00:11:31: ganz warmes, weiches, goldenes Licht in deinem Körper ausbreitet. So als würdest du in deinem

00:11:41: inneren Tempel das Licht anmachen, den Lichtschalter anmachen und dein ganzes inneres Haus erst mal

00:11:49: fluten lassen mit diesem warmen, weichen, goldenen Licht, so ein bisschen wie an einem Sommerabend

00:11:56: zum 17.30 Uhr, wenn die Sonne dieses ganz warme, weiche, goldene Licht über die Erde liegt. Ich

00:12:05: stelle mir mal vor, dass ist das Licht der eigenen Seele, dieses ganz warme, weiche, Sommerabend,

00:12:11: goldene Licht. Und lass dieses Licht einmal hier, dein inneren Tempel durchfluten, jede Ecke,

00:12:18: jeden Winkel, und zu sagen, ich sehe mich. Ich bin hier, ich bin jetzt hier auf dieser Erde,

00:12:29: in diesem Körper, in diesem Tempel und das ist mein Licht. Und wie selber einmal so in diesem

00:12:41: Licht zu baden, deine eigene Wärme zu spüren, deine eigene Energie zu spüren, deine Seele zu spüren,

00:12:53: und dann kannst du deine Augen wieder öffnen, kannst dir auch gerne geschlossen halten und in

00:13:08: dieser Energie für dich bleiben. Und das ist für mich der erste Schritt, um in so eine richtig

00:13:21: wohlige, warme, verhaftige Selbstliebe zu kommen, dich überhaupt erst mal im ersten Schritt mit

00:13:32: einem Selbst auseinanderzusetzen und dich zu fragen, wer oder was ist dieses Selbst? Was ist

00:13:41: meine Seele? Bin ich eigentlich in Verbindung mit meiner Seele oder bin ich die ganze Zeit nur in

00:13:46: Verbindung mit meinem Verstand und mit all meinen Sicherheitsmechanismen? Und dass du damit nicht

00:13:53: in die Selbstliebe kommen kannst, ist ja klar, weil dein Verstand ist einfach nur Sicherheit. Da ist

00:14:00: die Verbindung zu deinem Herzen, zu deiner Seele nicht da. Also der erste Schritt, wenn wir über

00:14:05: verhaftige, weiche, wahre, tiefe Selbstliebe sprechen, ist in die Verbindung zu gehen, zu deinem

00:14:13: wahrhaftigen Selbst, zu deiner Seele, zu all deinen inneren Anteilen, zu deinem Herz, auch zu

00:14:24: deinem Körper, zu deinem inneren Kind, zu deinen Schattenseiten. Und das bringt mich jetzt zum

00:14:30: nächsten Schritt. Wenn wir über wahre, wahrhaftige Selbstliebe sprechen, geht es im ersten Schritt

00:14:36: darum, überhaupt erstmal dich zu fragen, wer ist dieses Selbst? Bist du dein Name? Nein, ich bin ja

00:14:46: nicht, mein Name ist Laura, ja, aber ich bin ja nicht mein Name Laura. Ich bin ja so viel mehr,

00:14:53: mein Name ist etwas, was mir vom Außen gegeben wurde. Aber was ist der Name, den du dir aus dem

00:14:59: Innen gibst? Wie rufst du dich? Wie rufst du deiner Seele? Und die rufen wir mit Licht, die rufen

00:15:08: wir mit Liebe, die rufen wir über Bewusstsein. Und dass du, wenn du diese Reise der Selbstliebe mit

00:15:17: dir beginnst, dass du anfängst, dir Fragen zu stellen, wer bin ich? Wer ist dieses Ich? Was macht

00:15:28: mich aus? Was ruft mich im Leben? Was sind meine Träume? Was ist das, was ich gerne tue? Was möchte

00:15:38: ich gerne erleben? Was möchte ich gerne beitragen? Wie kann ich im Englischen sagt man so schön,

00:15:46: how to be in service? Wie kannst du etwas beitragen in dieser Welt? Und dann im nächsten Schritt,

00:15:54: wenn du wie wir jetzt gerade erst mal in deinen Tempel gehst und sagst, okay, das ist mein Tempel,

00:15:59: ich gehe hier rein, ich habe mal das Licht angemacht, ich habe meine Seele gerufen und jetzt

00:16:04: kann ich mich mal umblicken in meinem inneren Tempel. Und die Wahrheit wird jetzt sein, dass es in

00:16:09: deinem Tempel auch Räume gibt, die dunkel sind, dass es da vielleicht Räume gibt, wo du bisher

00:16:15: Angst hattest, sie zu betreten, weil du Angst davor hattest, was vielleicht dahinter ist.

00:16:19: Vielleicht hast du eine ziemlich gut verriegelte Kellertür in deinem Tempel, wo du gedacht hast,

00:16:25: dass du da all deine Schattenseiten einsperren musst, weil wenn sie da wären, dass du da nicht

00:16:30: gut bist, dass du da nicht geliebt wirst. Vielleicht gibt es irgendwo in deinem Tempel ein Zimmer

00:16:36: der Kritik, wo du dir all die Fehler gemerkt hast, die du irgendwann gemacht hast und bis

00:16:41: heute Vorwürfe an dich hast. Und wenn wir jetzt über wahrhaftige Selbstliebe sprechen, geht es darum,

00:16:47: dass du dir deinen Trainingsanzug anziehst, deinen Lebenstraining-Anzug oder deinen

00:16:55: Selbstliebeanzug und sagst, hey, ich gucke jetzt hier mal in jeden Raum rein. Und das musst

00:17:02: du nicht alleine machen. Du kannst dir dafür Hilfe holen, du kannst das in der Therapie machen,

00:17:07: du kannst das mit einem guten Coacher, deine Coacher machen, du kannst das mit Menschen machen,

00:17:12: die auf irgendeiner Art und Weise da drin geschult sind, dich optimal in diesem Prozess zu

00:17:16: unterstützen. Es können unterschiedliche Menschen sein. Ich habe mit so vielen unterschiedlichen

00:17:20: Menschen so unterschiedlichen Themen in meinem Leben gearbeitet. Ich glaube nicht,

00:17:24: dass es den einen richtigen Weg gibt, sondern ich glaube, jeder darf für sich selber gucken,

00:17:28: was ist mein Weg. Für mich ist einer der kraftvollsten Türöffner, Breathwork, also Atem mit meinem Atem

00:17:36: zu arbeiten. Es ist für mich wie so eine, wie so eine positiv, in positiven Sinne, wie so eine

00:17:42: Brechstange für all die Türen, die ich selber nie geöffnet habe oder nicht öffnen konnte über

00:17:47: meinen Verstand, wo ich meinen Körper mitnehmen durfte. Die Grinberg-Methode meiner Meinung nach,

00:17:52: eine fantastische Methode, um mal ein bisschen zu staubsaugen in seinem inneren Haus, in seinem

00:17:57: inneren Selbst. Und der erste Schritt, der erste Schritt, wenn es darum geht, in die richtige

00:18:04: Selbstliebe zu kommen, ist in die Verbindung zu geben mit deiner Seele, mit deinem göttlichen

00:18:10: inneren Funken, mit dem Licht in dir. Und dann zu sagen, und jetzt bringe ich überall Licht hin in mir.

00:18:16: In all die dunklen Ecken, in all meine Schattenseiten, in mein Keller, weil das einzige, was jemals wirklich

00:18:25: Heilung in dir aktiviert, ist nicht, indem du versuchst, etwas nicht mehr zu sein, indem du

00:18:32: Anteile von dir abspaltest, die in den Keller packst, sondern die einzige Art und Weise, wie du

00:18:38: wirklich, wirklich in eine richtige erfüllte innere Welt kommst, ist, indem du Liebe überall hinbringst,

00:18:46: wo du das Gefühl hattest, nicht liebenswert zu sein. Das ist der Schlüssel. Bedeutet also Selbstliebe

00:18:55: so viel mehr, als einfach nur zu sagen, ich fang jetzt an, meinen Körper gern zu haben, sondern

00:19:00: Und wenn er sein Selbstliebe bedeutet, die Bibel zu erholen.

00:19:06: bewusste Entscheidung hinzugucken, was sind die inneren Dämonen, die oben bei mir auf dem

00:19:08: Dachboden wohnen oder im Keller oder irgendwo in irgendwelchen Suppenschüsseln in meinem

00:19:13: inneren Tempel sitzen, um wo ich Angst habe, wenn ich den Deckel hoch mache, dass sie mich

00:19:17: anspringen.

00:19:18: Und das sind dann übrigens die Sachen, wo wir im Außen, wenn wir im Außen getriggert

00:19:22: werden bei jemandem, was im Außen sagt oder tut, dieser Deckel top hoch geht und der Dämon

00:19:27: daraus springt und wie uns innerlich halt erschrecken, also getriggert sind und dann

00:19:31: Angst bekommen und in unsere alten Muster zurückfallen.

00:19:34: Und das Schöne ist, wenn du dir erlaubst oder wenn ich auf mein Leben zurückblicke, die

00:19:44: größten inneren Quantensprünge sage ich mal, der Selbstliebe in mir, wo ich wirklich gemerkt

00:19:49: habe, jetzt hat sich richtig was geschiftet, weil jedes Mal dann, wenn ich den Mut hatte,

00:19:55: mein inneren Anteil von mir wieder in mir aufzunehmen und zu sagen, ich liebe dich, ich sehe

00:20:02: dich, hier ist Licht für dich, hier ist Liebe für dich, ich halte dich.

00:20:07: Bei unseren inneren Anteil, egal welcher Toll oder innere Dämon oder was auch immer,

00:20:12: welche Schattenseite wir irgendwo versucht haben, wegzupacken, all die Dinge, wo wir

00:20:18: dachten, wenn wir das sind, sind wir nicht mehr gut genug, dann werden wir nicht geliebt.

00:20:22: Sind wie innere Kinder in uns und wenn du dir vorstellst, du hättest ein Kind und würdest

00:20:30: es immer wegsperren und würdest es nicht sehen wollen und würdest es verurteilen,

00:20:36: dieses Kind könnte nicht gesund sein.

00:20:38: Das wäre die ganze Zeit wütend, es für dich schreien, es hätte Angst.

00:20:42: Das heißt, wie können wir glückliche erfüllte Kinder großziehen, indem wir sie lieben, indem

00:20:50: wir sie sehen für den Menschen, der sie sind, indem wir ihnen Licht geben, indem wir ihnen

00:20:57: helfen ihr eigenes Licht zu erkennen und jeder deiner Schattenanteile hat auch ein Geschenk

00:21:03: für dich, hat eine Fähigkeit, eine Ressource, die es für dich gilt zu entdecken.

00:21:08: Und wenn Schritt eins ist, überhaupt erst mal dir die Frage zu stellen, was ist eigentlich

00:21:15: dieses Selbst von mir, wer bin ich wirklich, weil ich bin nicht mein Name, ich bin nicht

00:21:20: der Ort an dem ich geboren worden bin, ich bin nicht meine Erfahrungen.

00:21:24: Das ist alles ein Teil von dir, ja, aber wer ist dieses Selbst?

00:21:29: Was ist dieses Licht in mir?

00:21:31: Was ist diese Seele in mir?

00:21:33: Wie kann ich damit in Verbindung kommen?

00:21:36: Wo ist mein Lichtschalter für mein inneren Tempel?

00:21:39: Wie kann ich die Kerzen anzünden?

00:21:42: In mir.

00:21:43: Und dann im nächsten Schritt zu sagen, okay, jetzt wo hier Licht ist und ich in Kontakt

00:21:49: gekommen bin mit meinem Selbst, mit dieser Größe, mit meinem Bewusstsein, mit diesem

00:21:53: göttlichen Funken in mir, mit diesem Licht in meinem Herzen, mit diesem wirklich warmen

00:21:58: Bewusstsein darüber, wer ich in Wahrheit bin.

00:22:00: Jetzt kann ich anfangen, liebevoll überall hinzugucken, in all meine inneren Ecken und

00:22:09: all diese Anteile zu mir zu holen, nacheinander und zu sagen, ich seh dich, ich liebe dich

00:22:15: und ich verspreche dir, wenn du anfängst diese Arbeit zu machen und dann statt dich zu verurteilen,

00:22:22: Anteile von dir abzulehnen, im Gegenteil.

00:22:25: Jedes Mal, wenn du was weghaben möchtest von dir oder in dir ein Gefühl weghaben möchtest

00:22:31: oder ein Gedanken über dich weghaben möchtest, mach das Gegenteil, lad ihn ein, lad das Gefühl

00:22:40: ein, gib Liebe rein und guck, was passiert.

00:22:44: Weil Widerstand kreiert immer nur noch mehr Widerstand.

00:22:48: Druck kreiert immer gegen Druck, es geht nicht anders.

00:22:51: Aber in dem Moment, wo du loslässt, in dem Moment, wo du surrenderst, in dem Moment, wo

00:22:55: du dich hingibst und sagst, interessant, wo kommt das her, was ist das für ein Anteil

00:23:00: in mir?

00:23:01: Oh, der braucht Liebe, ja.

00:23:04: Für alle Tierschutzfreunde unter euch, das kennt du, du kannst dir so vorstellen, das

00:23:07: ist wie so ein kleiner Wäpe sonst, den du in dir rettest, was auch immer du diesem Anteil

00:23:13: für einen oder den Straßenhund, den du in dir rettest.

00:23:16: Im Sinne von, das ist ein Anteil, in dem der lange nicht angenommen worden ist, der lange

00:23:22: auf der Suche war und den du jetzt liebevoll annehmen darfst und ja, vielleicht dauert

00:23:25: es drei Monate, fünf Monate, ein Jahr, bis dieser innere Anteil dir wieder vertraut,

00:23:30: aber es ist so, es ist so wert, dahin zu gucken und da wirklich in die wahre Selbstliebe

00:23:36: zu kommen und nicht nur die Anteile in dir zu lieben, wo du weißt, okay, die werden auch

00:23:40: im Außen geliebt, sondern alles und zwar wirklich alles an dir zu lieben und auch deine Fehler,

00:23:49: die Dinge, die du falsch gemacht hast, falsch in Anführungsstrichen, weil ich weiß nicht,

00:23:55: wie es bei dir war, aber bei mir war es auf jeden Fall so, ich habe definitiv nicht das

00:24:00: Kleingedruckte gelesen von meinem Seelenvertrag, als ich hier auf die Erde runtergekommen bin

00:24:05: und es sind viele Dinge passiert, die ich rückblickend anders oder besser machen würde,

00:24:10: weil ich habe auch keine Betriebsanleitung bekommen, als ich auf diese Erde runtergekommen

00:24:14: bin, sondern man wird hier so reingestupst, ja und dann musst du ja erstmal ausprobieren,

00:24:20: gucken wie funktioniert der ganze Laden hier eigentlich, basierend auf dem, was du als

00:24:25: Kind gelernt hast an Strategien, wie man das Leben bewältigt und die wenigsten von uns

00:24:31: haben als diese Seelenwesen, die wir hier sind, ja eine Strategie, einen Plan bekommen von

00:24:37: Menschen, wo wir aufgewachsen sind, von wirklich nachhaltigen, heilenden Strategien, wie wir

00:24:42: mit diesem Leben umgehen, sondern ein Großteil davon ist ziemlich dysfonzional, ja und das

00:24:50: ist ja das Schöne, da erstmal in die Erkenntnis zu kommen, okay, das habe ich zwar so gelernt

00:24:54: und jetzt habe ich es so gemacht, aber es funktioniert nicht für ein wirklich erfülltes

00:24:59: Leben, für ein Leben, was in Liebe ist, was in Fülle ist, was in Dankbarkeit ist, was

00:25:04: im Vertrauen ist und das ist dann wirklich auch so der dritte Schritt für dich zu gucken,

00:25:12: was sind in deinem inneren Tempel, wenn du da irgendwie so eine Art Raum hast, so ich

00:25:18: nenne mir jetzt mal so den Raum der Vorwürfe, dieser Raum wo du richtig schön kategorisch

00:25:24: gesammelt hast, was du aus deiner Sicht alles falsch gemacht hast, was du nicht richtig

00:25:28: gemacht hast, was du hättest besser machen sollen und in diesem Raum Zeit zu verbringen

00:25:33: und dir die Vorwürfe anzugucken und für dich zu verstehen, du hast ja immer dein bestes

00:25:41: gegeben mit dem was du hattest und du bist daran gewachsen und du würdest es heute ja

00:25:46: nicht nochmal so machen, du würdest es heute anders machen und deiner Seele die Erlaubnis

00:25:52: zu geben, Erfahrungen machen zu dürfen, auch Fehler machen zu dürfen und zu erkennen, dass

00:25:57: es gerade unsere Fehler sind, gerade die Herausforderungen in unserem Leben sind, die

00:26:01: dich ja dahin geführt haben, wo du jetzt gerade bist, die dich zu dem Wunsch geführt

00:26:06: haben, mehr in der Liebe zu sein, mehr im Vertrauen zu sein, Dinge anders zu machen

00:26:12: und anstatt dir da Vorwürfe zu machen, in die Verantwortung zu gehen für die Erfahrung

00:26:17: und zu sagen, okay, ich habe meine Lessen hier gelernt, ich habe verstanden wie ich es besser

00:26:24: machen kann und werde es ab jetzt besser machen.

00:26:27: Check, super, weiter geht's.

00:26:30: Und diesen Raum der Vorwürfe nach und nach zu transformieren in einen Raum der Weisheit,

00:26:37: wo du reingehen kannst und sagen, das habe ich damals so gemacht, jetzt kann ich es ja

00:26:41: besser machen, danke, dass ich das schon weiß und jetzt kann ich damit wieder rausgehen

00:26:46: und dass du wie so eine Art diesen Raum der Vorwürfe wie in so einen Art Raum der inneren

00:26:51: Weisheitsbibliothek transformierst.

00:26:53: Weil wie geil ist es, wenn du so deinen eigenen Dumbledore Raum hast, ja, mit so einem Glasbecken,

00:26:59: wo du reingucken kannst und wo du sehen kannst, okay, das habe ich damals so gemacht, das

00:27:03: ist so passiert, okay, was ist das Licht daraus, was ich jetzt nutzen kann, um dadurch mehr

00:27:09: Liebe heute reinzubringen.

00:27:10: Weil wenn wir mal ganz ehrlich sind, alles was du dir vorwirfst in deinem Leben, wo du

00:27:15: angeblich etwas nicht richtig gemacht hast oder hätte es besser machen müssen, wo du

00:27:20: dir selber einen Vorwurf machst, all das ist heute die Möglichkeit, dadurch mehr Liebe

00:27:24: in dein Leben und zu den Menschen zu bringen.

00:27:26: Wenn du das aber den Vorwurf für dich nicht transformierst in Verantwortung, in Wissen,

00:27:32: in Weisheit, dann hast du immer für dich weiterhin den Mangel in dir, die Angst in dir, den Vorwurf

00:27:39: in dir, die Schwere in dir, die Dunkelheit in dir und machst es ja eigentlich dadurch

00:27:44: die ganze Zeit weiter anstatt zu sagen, nee, ich transformiere jetzt meinen Raum der Vorwürfe

00:27:49: in meine Bibliothek, der inneren Weisheit in diesen Dumbledore Raum, wo ich einfach all

00:27:54: dieses Licht drin habe und womit ich damit dieser Weisheit rausgehen kann und die Dinge

00:27:58: besser machen kann.

00:28:00: Genau.

00:28:01: Und der vierte Schritt, wenn wir über Selbstliebe sprechen, und das ist jetzt so ein bisschen

00:28:08: die Meisterklasse, sag ich mal, am Ende bist du das Leben.

00:28:20: Du bist das Leben.

00:28:22: Das Leben existiert durch dich, weil du bist, ist das Leben.

00:28:27: Und wenn wir über Selbstliebe sprechen, geht es nicht nur darum zu verstehen, wer du in

00:28:35: Wahrheit bist, in Verbindung zu gehen mit deinem wahren Wesen, mit dem göttlichen Funken

00:28:40: in dir, mit deiner Seele, mit deiner ganzen spirituellen Energie, mit deinen Wünschen,

00:28:45: mit deinen Träumen, mit deinen Fähigkeiten.

00:28:48: Im zweiten Schritt, das Licht da reinzubringen, wo Dunkelheit ist, all deine Anteile liebevoll

00:28:55: anzunehmen.

00:28:56: Im dritten Schritt, den Raum der inneren Vorwürfe zu transformieren, in ein Raum der Weisheit,

00:29:04: im vierten Schritt zu verstehen, ich bin das Leben.

00:29:09: Ich bin das Leben, weil ich bin, ist Leben.

00:29:13: Bedeutet, wenn man das jetzt wie so eine mathematische Anleitung oder Ableitung sehen würde, geht

00:29:25: es darum am Ende auch das Leben wieder ganz zu lieben, mit all dem, was das Leben ist,

00:29:34: mit all dem, was du erfahren hast.

00:29:36: Und das bedeutet nicht, dass du dir die Dinge schön reden sollst.

00:29:40: Es geht darum, zu erlauben, den höheren Sinn in den Erfahrungen für dich zu erkennen

00:29:47: und das Leben wieder ganz zu lieben als diese Erfahrung, die du hier hast in diesem Leben.

00:29:54: Und wenn du das für dich schaffst, wirklich dich auf diesen inneren Stampunk zu stellen,

00:30:00: das Leben ist gut.

00:30:02: Das Leben ist da, weil ich da bin.

00:30:05: Ich bin das Leben.

00:30:06: Und Selbstliebe bedeutet nichts anderes als wieder vollkommen in die Liebe für dieses

00:30:13: Leben zu kommen.

00:30:14: Und diese Liebe durch dich fließen zu lassen in diesem Leben und deine Herausforderungen

00:30:22: und Erfahrungen in deinem Leben als etwas zu sehen, was für dich ist, im Sinne um dich

00:30:28: selbst zu erfahren, um zu wachsen, um dich als dieses Wesen, dieser göttliche Funke, der

00:30:33: du bist, hier, wie sagt man, expand, ausweiten zu können.

00:30:38: Und ich finde, das ist so schön, wenn man Selbstliebe wieder versteht, als so viel mehr,

00:30:48: als einfach nur dieses oberflächliche sich gerne zu mögen, sondern wirklich in der

00:30:53: Tiefe in die Liebe zu kommen für dieses göttliche Wesen, das du bist und für das Leben, das

00:31:01: du geschenkt bekommen hast, hier, diese Reise auf der Schule Erde und in diese Dankbarkeit

00:31:12: und Wertschätzung zu kommen, diese Erfahrung hier machen zu können.

00:31:16: Und das heißt nicht, dass es immer easy ist und schön ist, überhaupt nicht, sondern es

00:31:19: bedeutet, dass du in dir, was ich vorhin meinte, Selbstliebe ist kein Endziel.

00:31:24: Es ist jeden Tag wieder in dieser Intention zu sein, okay, was wenn dieses Leben gut ist?

00:31:31: Was wenn dieser göttliche Funke in mir immer auf der Suche ist, sich auszuweiten, zu wachsen,

00:31:38: zu lernen?

00:31:39: Und was wenn das alles durch mich hindurch entsteht?

00:31:42: Und was ist, wenn ich aufhöre, zu kämpfen und in meinen Vorwürfen festzuhängen und

00:31:49: in die Heilung gehe, in die Transformation gehe, in die Hingabe gebe, gehe ich des Lebens

00:31:53: gegenüber und anfange wieder zu vertrauen und so einen neuen inneren Standpunkt einzunehmen?

00:31:58: Und ich kann mir vorstellen, dass das einiges verändert.

00:32:02: Genau, das waren meine Gedanken, meine aktuellen Gedanken zum Thema Selbstliebe und ich hoffe,

00:32:10: dass es dich ein bisschen inspiriert und vielleicht ein Perspektivwechsel für dich sein könnte.

00:32:14: Und ich habe natürlich noch eine Frage aus der Community, die ich gerne noch vorlesen

00:32:20: möchte.

00:32:21: Und zwar fragt Anne, wie kann ich neue Gedanken denken?

00:32:25: Wenn ich immer gleich denke, kann sich ja gar nichts ändern und ich frage mich, wie

00:32:29: ich neu anders denken kann, um weiterzukommen.

00:32:32: Mega gute Frage.

00:32:34: Danke Anne, es war schön, dass du hier bist.

00:32:36: Wir kommen im Podcast.

00:32:38: Es ist eigentlich, in Anführungsstrichen eigentlich relativ einfach.

00:32:42: Es geht darum, im ersten Schritt aus dem Autopiloten auszusteigen, also aus dem automatischen

00:32:51: Denken auszusteigen, indem du dir Momente nimmst im Alltag, wo du dich hinsetzt, im

00:32:57: Idealfall kurz die Augen schließt und einfach erstmal beobachtest, welche Gedanken durch

00:33:03: deinen Kopf fließen und dann wahrnimmst, das ist ja interessant.

00:33:07: Ich kann diese Gedanken ja beobachten.

00:33:09: Wenn ich die Gedanken beobachten kann, bin ich ja gar nicht meine Gedanken.

00:33:12: Das bedeutet, ich bin ja eigentlich das Bewusstsein, dass diese Gedanken beobachtet.

00:33:16: Geil, das ist schon mal der größte Schiff überhaupt.

00:33:19: Und die meisten Menschen, die gerade auf dieser Erde leben, werden nicht einmal in ihrem

00:33:25: Leben diese Erfahrung machen wahrzunehmen, ich bin nicht meine Gedanken.

00:33:28: Was super traurig ist, weil am Ende ist das der Schlüssel zum Glück, dass du dich trennen

00:33:34: kannst von deinem eigenen Autopiloten, weil in dem Moment, wo du dir bewusst wirst, wo

00:33:39: du Abstand nehmen kannst zu deinen eigenen Gedanken und wahrnehmen kannst, ich bin das

00:33:44: beobachtende Bewusstsein meiner Gedanken, kannst du die Gedanken ja anfangen zu verändern.

00:33:50: Du steigst quasi aus deiner eigenen Kiste aus und kannst anfangen die Kiste neu zu

00:33:54: streichen oder dir eine neue Kiste zu kreieren.

00:33:57: Im nächsten Schritt, nachdem du in das wahrnehmende Bewusstsein gekommen bist, deine Gedanken

00:34:02: beobachtet hast in der Meditation, kannst du anfangen, so ein bisschen auszusortieren

00:34:09: und zu sagen, okay, ist dieser Gedanke funktional oder ist er dysfunktional.

00:34:13: Und im nächsten Schritt geht es dann darum, dir zu überlegen, okay, welches Leben möchte

00:34:17: ich gerne kreieren?

00:34:18: Wo möchte ich in 10 Jahren sein?

00:34:20: Wie möchte ich leben?

00:34:21: Wer bin ich in 10 Jahren?

00:34:23: Und dann gibt es diese wundervolle Technik, die heißt Reverse Engineering, wirklich dir

00:34:28: zu überlegen, okay, wenn ich mir vorstelle, wer ich gerne sein möchte in 10 Jahren, was

00:34:32: ich kreiert haben möchte in 10 Jahren, wie denkt dieser Mensch?

00:34:35: Was sind die inneren Überzeugungen, die ich habe in 10 Jahren?

00:34:40: Und die kannst du dir mal aufschreiben in einen Journal, wie denkt dein zukünftiges

00:34:44: Ich?

00:34:45: Und dann fängst du an, im Alltag immer mal wieder dich da einzuklingen in dein zukünftiges

00:34:50: Ich, dich da reinzufühlen und zu sagen, okay, wie würde ich jetzt gerade denken?

00:34:55: Wie würde ich entscheiden und nach und nach deinen Autopiloten neu, wirklich komplett

00:35:00: neu zu programmieren, dir ein Software Update zu geben.

00:35:03: Und natürlich geht das dann alles auch noch viel tiefer, dann wirklich in die Glaubenssatz,

00:35:09: Arbeit zu gehen, in die Schattenarbeit wirklich in der Tiefe mit deinem Unterbewusstsein

00:35:13: zu arbeiten.

00:35:14: Aber das kann dann alles im nächsten Schritt, zum Beispiel in der Rise Up in China Uni,

00:35:18: wo wir das super viel machen.

00:35:19: Genau, da braucht man schon manchmal ein bisschen Unterstützung von außen, weil du ganz viel

00:35:25: von deinen unterbewusst ablaufenden Programmen selber nicht sehen kannst, weil dein Unterbewusstsein

00:35:30: nicht will, dass du sie siehst.

00:35:32: Aber das ist dann der nächste Schritt und im ersten Schritt geht es wirklich darum,

00:35:36: erst mal ins Bewusstsein zu kommen.

00:35:38: Ich finde die Frage so gut, weil allein, dass du dir die Frage stellst, zeigt, dass

00:35:42: du schon raus bist aus deinem eigenen Autopiloten.

00:35:45: Also du hast sozusagen deine eigene Matrix schon so ein bisschen gehackt und kannst damit

00:35:49: jetzt weitergehen.

00:35:50: Also super schön.

00:35:51: Einfach erst mal ins Beobachten kommen, Wahrnehmen kommen und Gedanken, wo du merkst, die tun

00:35:57: dir nicht gut, so liebevoll wegzuschieben, zu sagen, ich liebe dich, aber jetzt nicht.

00:36:02: Jetzt werde ich nicht mit diesem Gedanken.

00:36:04: Ich werde diesen Gedanken nicht glauben.

00:36:05: Weil deine Gedanken haben die Fähigkeit, nicht dein Leben zu einer Hölle zu machen

00:36:12: tatsächlich und deine Gedanken haben aber auch die Fähigkeit, die das schönste, erfüllte

00:36:16: Leben überhaupt zu kreieren.

00:36:18: Aber dafür musst du im ersten Schritt wirklich wieder in die Verantwortung für dein eigenes

00:36:25: Denken gehen und anfangen, Schritt für Schritt neue synaptische Verbindungen zu machen.

00:36:30: Ich werde aber auch zu dem Thema nochmal eine Podcastfolge aufnehmen, wie du da konkret

00:36:33: mit deinem Gehirn arbeiten kannst.

00:36:36: Genau.

00:36:37: Dann, ihr Lieben, würde ich mich so doll freuen, wenn du mir unter der Folge, wenn du

00:36:42: sie bei YouTube oder Spotify hörst, wenn du mir in den Kommentaren deine Gedanken

00:36:45: da lest, ist mir so schön.

00:36:46: Ich freue mich da immer drüber und das ist so mein Weg, um mit dir zu connecten und zu

00:36:50: sehen, wie hat dir die Folge gefallen und vielleicht kannst du mir erzählen, welcher

00:36:55: von den Schritten der Selbstliebe hat mit dir gerade am meisten resoniert.

00:37:00: War das für dich ein neuer Ansatz?

00:37:02: Hat er dir geholfen?

00:37:03: Also teils so gerne einmal.

00:37:05: Einfach ja, was hat die Folge mit dir gemacht?

00:37:07: Hilft dir das?

00:37:08: Wie fühlt sich das?

00:37:09: Wie hat sich für dich angefühlt am Anfang in unserer kleinen Medi, in das innere Licht

00:37:13: zu gehen?

00:37:14: Genau.

00:37:15: Und ab dem ersten 12. gibt es wieder mein Adventskalender auf Spotify, jeden Morgen dann mit einem Türchen

00:37:24: und auf Instagram @lauramalinaseiler.

00:37:27: Da freue ich mich natürlich, wenn du vorbeischaust.

00:37:29: Und ich schicke dir jetzt eine große Umarmung.

00:37:31: Danke, dass es dich gibt.

00:37:33: Ganz wichtig, abonnieren bitte meinen Podcast.

00:37:35: Einfach auf Folgen klicken, an deine Freunde leiden.

00:37:38: Teils mit der Welt.

00:37:40: Ich freue mich über jeden Menschen, der den Podcast abonniert und dass dieses Wissen

00:37:45: einfach raus in die Welt kommt.

00:37:46: Und im Idealfall, schnell mal vor, alle Menschen würden so in die Selbstliebe kommen.

00:37:51: Also danke fürs teilen, danke fürs abonnieren.

00:37:54: Dicken Kuss.