Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie geerbt? Interview mit Sabine Lück

Show notes

Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie geerbt – ohne, dass ich es gemerkt habe?

Viele von uns tragen Gefühle mit sich herum, die gar nicht zu uns gehören, übernommen aus unserer Herkunftsfamilie.

Oft wiederholen wir diese Dynamiken jeden Tag unbewusst – besonders in Beziehungen oder in der Elternschaft.

In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeutin und meiner Mentorin Sabine Lück über genau diese emotionalen Altlasten. Und wie wir sie erkennen und heilen können.

Was bedeutet es, wenn wir mit unseren Eltern unbewusste „Treueverträge“ schließen?

Wie beeinflussen diese alten Prägungen unseren Selbstwert, unseren Umgang mit herausfordernden Gefühlen und die Art, wie wir lieben oder unsere Kinder erziehen?

👉 Hör unbedingt rein, wenn du deine familiären Prägungen verstehen und nachhaltig verändern möchtest.

Triggerwarnung: Zwischen Minute 32:17 und 36:45 geht es um das Thema sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit. Bitte höre diesen Abschnitt achtsam – oder überspringe ihn, wenn du dich damit unwohl fühlst.

In dieser Podcastfolge erfährst du …

✨ Wie vererbte Ängste, Wut oder Schuld unser Leben beeinflussen

✨ Warum wir als Kinder oft unbewusst Verantwortung für das Glück unserer Eltern übernehmen

✨ Wie du Scham und Schuldgefühle erkennst – und transformierst

✨ Was der „Treuevertrag“ mit deinen heutigen Beziehungsdynamiken zu tun hat

✨ und welche Rituale Kindern helfen, sich emotional zu regulieren

Welches emotionale Muster möchtest du nicht mehr weitertragen?

Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @lauramalinaseiler, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst.

Und wenn du einen Menschen kennst, dem diese Folge helfen kann – schick sie weiter.

Erlaube dir, zu heilen, was nicht mehr zu dir gehört.

Links zur Folge:

✨ Lauras Pulli von Rock On & Namasté: ⁠https://bit.ly/4iMpD2R⁠

✨ Mehr über Sabine Lück: https://www.sinnsucher.de/

✨ Sabines neues Buch: Vererbtes Glück https://bit.ly/4jNF8cc

✨ Spiritual Life Coach Ausbildung: Mehr Infos & jetzt anmelden! https://lauraseiler.com/coaching-ausbildung/

✨ Community-Frage einreichen: Ask & Shine

Kapitel

00:00 Intro

02:51 Als Psychologin mit blinden Flecken umgehen

10:45 Der Treuevertrag: Wie deine Familie dein Leben prägt

13:50 Wie können Eltern ihren Kindern Glück vererben?

16:26 Mit Wut umgehen & Grenzen setzen

25:56 Vererbte Gefühle & Verbote erkennen

31:05 Wie lässt sich Scham auflösen?

32:17 Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit

37:15 Ask & Shine: Wie kann ich mit meiner Wut umgehen?

46:43 Wie erkenne ich Glimmer in meinem Leben?

49:29 Heilsame Abendrituale für Kinder