Wie du Grenzen setzt, ohne dich danach schuldig zu fühlen

00:00:00: Ich bin verantwortlich für die Gefühle aller anderen, ich bin verantwortlich für das Glück und die Harmonie aller anderen anzuerkennen dass du dir eine Rolle gegeben hast.

00:00:11: Die du gar niemals erfüllen können wirst!

00:00:14: Du kannst in jemand anderem Gefühler einmachen.

00:00:16: Du kannst für dich verantwortlicher sein, für deine Gefühlen Und du kannst die Entscheidung treffen als die beste Version von dir selbst jeden Tag im deinem Leben aufzuschlagen und zu sagen hier bin ich, ich geb heute mein bestes und let's go Hallo, du wundervoller Mensch.

00:00:42: Willkommen in einer neuen Folge Happy Holy and Confident.

00:00:47: und in dieser Folge Freunde der Sonne machen wir keine halbe Sachen.

00:00:51: Keine halben Sachen!

00:00:53: In dieser Folge werden wir in das Thema Schuld reingehen Und zwar nicht nur kognitiv, nicht nur um es zu verstehen und auf einer Verstandesebene zu verstehen wie man schuldlos lassen kann.

00:01:05: Sondern ich will mit dir hier wirklich energetisch emotional, kognitive auf allen Ebenen einmal reingehen und dich darin unterstützen aus Schuldmechanismen die du eventuell in deinem Leben bewusst oder unbewusst laufen hast zu lösen um wieder frei zu sein, denn worum es ja geht am Ende in diesem Leben ist ein möglichst freies erfülltes Leben zu kreieren.

00:01:29: Wo wir eben nicht mehr aus alten Schutzmechanismen, aus alten unbewussten Glaubenssätzen-Mustern Verstrickungen herauskriegeln sondern wirklich bewusst richtig bewusst aus unserem Herzen heraus Aus unserer Seele heraus inneren Schöpferkraft heraus unser Leben kreieren.

00:01:51: Und eine große Blockade dahingehend ist eben oft das Thema Schuld, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir unsere Bedürfnisse äußern, dass Wir uns schul dich fühlen werden wir die Grenze setzen und dass wir unschuldigt fühlen Wenn wir unsere Wahrheit sprechen dass wir immer wieder dieses Gefühl von oh war das jetzt zu viel?

00:02:11: Oh war das in Ordnung?

00:02:13: so schnell immer reingehen in dieses Gefühl von Schuld.

00:02:16: und wenn man sich ja gerade auch bei David Hawkins die Skala des Bewusstseins anschaut, ich packe sie hier gerade noch mal rein in das Video.

00:02:26: Wenn du dir hier die Skale des Bewussteins anschaust von David Hawkes dann siehst du dass Schuld quasi direkt nach Scham kommt und Schuld einfach ein Bewusstseinzustand ist der so niedrig schwingend ist blockierend ist, in Hinblick auf deine Fähigkeit zu geben.

00:02:46: Auf deine Fährigkeit freie klare Entscheidungen zu treffen.

00:02:50: Auf deiner Fähigkeiten ein Herz zu öffnen.

00:02:53: Auf eine Fähigkeit zu wissen dass du wertvoll bist.

00:02:56: Schuld hält dich in einem Loop von Mangel Und deswegen will ich da heute mit dir einmal reingehen und dich hoffentlich so gut.

00:03:04: Ich kann auf allen Ebenen unterstützen, dass du nach dieser Folge hier rausgehst und sagst wo okay merke es hat sich richtig krass was in mir geschüftet.

00:03:13: Das ist mein Anspruch heute für diese folge?

00:03:15: und wie komme ich auf dieses thema heute?

00:03:17: Und zwar komme ich auch die zu diesem Thema heute weil ihr könnt mehr immer unter die podcast folgen eure wünsche schreiben Und eine Hörerin hat mir geschrieben, ich spüre manchmal immer noch Schuldgefühle.

00:03:29: Wenn ich mit Liebe und Freundlichkeit meine Bedürfnisse kommuniziere und meine Grenzensätze auch wenn ich in den letzten Jahren gelernt habe viel besser Grenzen zu setzen und meine Energie zu schützen schaffen es meine engsten Familienmitglieder immer wieder mich hinunterzuziehen und Schuldgefülle zu hinterlassen.

00:03:46: Okay also erst mal vielen Dank für diese Frage und diesen Themenwunsch sofort in Resonanz mit mir gegangen.

00:03:53: Genau, und da gehen wir heute rein.

00:03:56: Yes halleluja baby!

00:03:57: Großes Thema, ja großes wichtiges Thema was uns glaube ich insbesondere um Frauen immer wieder betrifft und wo auch sagen würde aus meiner Beobachtung her dass dieses Thema Schuld so natürlich ist und so subtil in uns eingewebt wurde, dass wir uns oft gar nicht bewusst sind das wir gerade Schuld empfinden und uns deswegen klein machen.

00:04:24: Uns deswegen zurücknehmen.

00:04:27: Und deswegen ist glaube ich der erste und wichtigste Schritt einmal wirklich da rein zu spüren und für dich wahrzunehmen... wie oft im Alltag du in dieses Gefühl von Schuld gehst, wie oft du dir was auflädst.

00:04:39: Was eigentlich gar nicht deins ist?

00:04:40: Wie oft du die Gefühle von jemand anderem auflätst wenn jemand auf eine bestimmte Art und Weise reagiert, dass du denkst oh Gott das war jetzt deine Schuld weil du das gesagt hast, weil du es gemacht hast.

00:04:52: Und dabei ist es natürlich wichtig einmal zu differenzieren, dass natürlich unsere Handlungen einen Impact haben auf unsere Welt Dass es aber wichtig ist in Deiner Wahrhaftigkeit zu bleiben und in Deine Wahrheit zu sein.

00:05:05: Und oft ist es so, wenn wir dann zum Beispiel was ansprechen oder unsere Wahrheit sprechen oder unsere Grenze setzen wo wir eigentlich ganz klar kommunizieren und in unserer Wahrheit sind und niemandem damit etwas schaden ist im Gegenüber aber etwas auslöst und anstatt dass wir dann in unserer wahrheit bleiben wie sofort diese Schuldgefühl gehen und im Außen wieder richten wollen im außen wieder die Harmonie herstellen wollen weil das sich für uns eben sehr bedrohlich anfühlt in diesem Gefühl zu sein, dass wir jetzt hier gerade irgendwie die Harmonie gestört haben.

00:05:35: und das ist auch schon der wichtigste Punkt wenn wir über das Thema Schuld sprechen.

00:05:40: Deine Schuldgefühle sind Nichts, was aus der Gegenwart kommt oder sehr unwahrscheinlich ist.

00:05:46: Deine Schuldgefühle sind mit höchster Wahrscheinlichkeit etwas, das du bereits als Kind gelernt hast, wo du immer wieder reingegangen wurdest in dieses Gefühl von Schuld und wo du eben früh gelernt hast dass dieses Gefühl vom Schuld dich auf eine bestimmte Art und Weise sensibilisiert oder schützt um bloß nicht der Störenfried zu sein, um bloßen nicht die Harmonie zu gefährden.

00:06:11: Um bloßnicht irgendwie ja der Grund dafür zu sein dass etwas in einem Konflikt münden könnte weil es vielleicht sogar bei dir in der Kindheit das Konfliktrengung bedeutet hat, das Konfig Gefahr bedeutet hat und das Konflikt eben nicht auf eine gesunde Art und Weise gelöst wurde, sondern auf eine Art undweise gelöst wurden die der Wege getan hat.

00:06:29: Und dass in dem Moment die Schuld quasi wieder ein Schutzschild war wo du gemerkt hast oh okay hier muss ich jetzt gerade aufpassen, hier muss sich jetzt gerade irgendwie korrigieren, hier musste ich jetzt ganz schnell wieder gucken wie der Haussegen wieder hergestellt werden kann.

00:06:41: Das ist sehr sehr häufig gerade wenn du hoch sensibel bist, wenn du jemand bist der oder die sehr viel fühlt, sehr viel wahrnimmt dann gibt es da oft eine ziemlich direkte Ja, Korrelation mit dem Gefühl Schuld und Scham.

00:06:55: Scham ist noch mal eine andere Emotion.

00:06:57: da werde ich nochmal extra Podcast-Volge zu machen.

00:07:01: Aber Schuld und Charme hängen natürlich extrem miteinander zusammen.

00:07:05: Der Unterschied wenn man es einmal so schnell runterbrechen würde der Unterschied zwischen Schuld und charm ist eigentlich Schuld ist Ich habe etwas falsch gemacht.

00:07:12: Da hab' ich jetzt gerade etwas falsch gemacht.

00:07:14: Charm is ich bin falsch.

00:07:17: Nicht ich habe was falsch gemacht sondern ICH BIN FALSCH.

00:07:20: Also Charm ist eigentlich nochmal lieb die noch blockierendere Emotionen darunter.

00:07:27: Aber wenn wir uns jetzt einmal Schuld angucken, weil Schuld eben wirklich eins der Gefühle ist wo gerade wie Frauen so oft reingehen und die uns so enorm blockiert da drin In unserer Wahrhaftigkeit zu sein, unsere Wahrheit zu sprechen.

00:07:39: In unserer Power zu sein und sagen Fuck it!

00:07:41: Ich mache das jetzt, ich sage es jetzt... Nein, ich bin nicht verantwortlich für die Gefühle all der Menschen um mich herum sondern wir sind alle erwachsen.

00:07:48: Wir sind in erster Linie für unsere eigenen Emotionen zuständig unverantwortlich Und das ist eben auch einer der Hauptschlüsse wenn wir über Schuld sprechen wie wir da rauskommen auf einer mentalen Ebene Es schuld zu lösen durch Verantwortung.

00:08:08: Eben wirklich für dich zu sehen, was ist wirklich in deiner Verantwortung und was es in der Verantwortung deines Gegenübers?

00:08:16: Und als Kinder Gerade in unserem Familiensystem können wir das natürlich noch nicht einordnen.

00:08:21: Und können die Erwachsenen um uns herum nicht in die Verantwortung bringen, weil die Erwachsenden gerade unsere Eltern sind, zu denen wir aufschauen und von denen wir abhängig sind.

00:08:30: Von deren Goodwill, von deren gute Laune oder Liebe, von ihren guten Gefühlen sind wir als Kinder abhängiger.

00:08:39: Das heißt, wir müssen Strategien entwickeln, die dazu helfen, dass genau das irgendwie kommt und da

00:08:46: ist.".

00:08:48: Und da ist schuld natürlich ein guter Trigger.

00:08:50: Ganz oft ist es auch so, dass Eltern in den Momenten wo sie selber vielleicht noch nicht wirklich in dem Bewusstsein sind oder nicht ihre Themen angeguckt haben und selber sehr viel Schmerz und Trauma in sich tragen, vielen auf ihre Kinder projizieren und dann du bist schuld das das so oder so ist was eine enorme Wunde einem Kind auslösen kann Und wo es dann aber auch wieder so wichtig ist, jetzt im Erwachsenenalter Thema Verantwortung zu verstehen.

00:09:25: du bist als Kind nicht verantwortlich für die Gefühle oder die Lebenssituation deiner Eltern.

00:09:31: Du bist als kind nicht verantwortlich für den Gefühlen- oder Lebenssituations der Eltern.

00:09:38: Das ist schon mal das allererste das zurückzugeben und sagen ich bin hier die Kleine Du bist hier der oder die Große, ich bin nicht verantwortlich dafür wie es dir geht.

00:09:47: Ich bin nicht für deine Gefühle verantwortliche, ich Bin nicht dafür verantwortlichen dass du in Harmonie bist!

00:09:52: Ich bin dafür verantwortlich Kind zu sein und du bist für mich verantwortlicher.

00:09:58: Das einmal umzudrehen kann schon einer der größten Heilungsprozesse überhaupt sein weil du eben aussteigst aus diesem Und da hast du bestimmt auch schon mal von gehört, dem Opfertäter Retter Dreieck.

00:10:14: Das Opfer-Täter-Retterdreieck besagt das ist eine der häufigsten Dynamiken die wir in Beziehungen entwickeln.

00:10:22: und zwar kann es so sein dass Du eben als Kind nehmen wir mal das Beispiel Dass Du Als kind immer versucht hast.

00:10:35: Nehmen wir mal das Beispiel, deine Mutter hatte eine Depression als Beispiel.

00:10:42: Vielleicht war deine Mutter alleine, sie hat eine Depression und du warst klein.

00:10:46: Und es ist jetzt einfach nur ein Beispiel.

00:10:50: In diesem Opfer-Täter-Retter-Dreieck nimmt sich jetzt deine Mutter als Opfer wahr.

00:10:57: Du als Kind ... Du musst jetzt diese Dynamik ausgleichen, damit deine Mutter von der du eigentlich abhängig bist.

00:11:05: So funktioniert das, dass du überleben kannst.

00:11:09: Das heißt, du gehst in die Rolle des Retters oder der Retterin.

00:11:14: Das ist so die typische Dynamik in so einem Fall und fängst an alles zu tun, damit es Mama gut geht.

00:11:20: Also komplett verquere Rollen eigentlich... Und entwickelts jetzt in dir auch dieses Gefühl, du darfst deine Bedürfnisse nicht äußern.

00:11:29: Du darfst nicht sagen was du wirklich brauchst weil immer wenn du sagst dass du brauchst geht's Mama schlechter.

00:11:34: Ja das heißt es ist gefährlich für dich.

00:11:36: das heißt sofort kommen Schuldgefühle.

00:11:38: du musst Mama wieder ausgleichen und gehst jetzt da rein.

00:11:42: so.

00:11:43: Das spannende ist jetzt du machst als Kind jetzt diese Erfahrung retter sein zu müssen oder Retterin sein zu mussten.

00:11:50: Deine Mutter war in der Opferrolle.

00:11:52: Jetzt ist es so dass du später höchstwahrscheinlich dieses Rettersyndrom in all deinen Beziehungen weiter spielst, weil das ist das was deine Psyche und deine innere Welt gelernt hat.

00:12:06: Das es dich sicher hält, dass du es gewohnt, damit weißt du wie du umgehen kannst.

00:12:10: Und ja, das ist quasi dein Modus operandi.

00:12:14: Ja?

00:12:14: Das ist dein Default-Modus, indem du jetzt bist, weil du das immer wieder wiederholt hast und wiederhult hast und gar keine andere Verhaltensweise kennst die für dich sicher ist, weil niemand für dich gesorgt hat.

00:12:24: Das heißt, du wirst jetzt Dynamiken und Beziehungen in deinem Leben rekrieren die das wiederholen.

00:12:31: Du wirst ein Partnerin oder einen Partner anziehen um den du dich immer kümmern musst um in dieser Retterrolle zu bleiben.

00:12:38: Gleichzeitig – und das ist eben ganz spannend – was passiert dir auf einer Meta-Ebene?

00:12:44: Wenn du jetzt erwachsen bist also auch als Kind warst du natürlich eigentlich auch schon Opfer dieser Erfahrung.

00:12:51: Ganz wichtig!

00:12:52: eigentlich das Opfer dieser Erfahrung, musstest aber in die Retterrolle gehen.

00:12:56: So jetzt im Erwachsenenalter bleibst du in der Retter Rolle fühlst dich aber eigentlich als Opfer.

00:13:03: ja also der andere ist ja eigentlich Schuld und unbewusst richtest du auch einen Ein Vorwurf gegen die andere Personen natürlich, weil sie nicht aus dem Quark kommt und sich nicht um ihre eigenen Themen kümmert.

00:13:17: Gleichzeitig bist du aber abhängig von dem Opfer sein der anderen Person, denn das hält dich ja in deiner Retterrolle, die dich nähert und wo du dich wohlfühlst und sicher fühlst.

00:13:27: Gleichzeitig fühl zu dich auch als Opfer, weil du merkst, dass du nicht wirklich in deine Kraft kommen kannst.

00:13:32: Entwickelst jetzt einen unbewussten Vorwurf, der äußert sich dann häufig passive, aggressiven Art im Partner gegenüber oder die selber gegenüber und du wirst jetzt selber zum Täter.

00:13:46: Machst aber auch deinen Partner oder deine Partnerin zum Tater weil er oder sie ja auch nicht aus dem Quark kommt und er oder Sie es ihr Schuld das eure Dynamik so ist.

00:13:56: gleichzeitig wirst Du aber auch zum täter weil Du den anderen ja auch Den Vorwurf machst dass er nicht das macht oder das Leben lebt was er oder sich gerne eigentlich leben könnte.

00:14:05: Ja So das bedeutet Wenn wir unseren Scheiß, den wir so mit uns rumtragen.

00:14:12: Unsere Kisten, unsere ganzen Themen, unsere ganze Bewältigungstrategie nicht angucken und nicht darüber bewusst werden was wir die ganze Zeit kreieren dann als Erwachsene springen wir die ganz Zeit Ping-Pong in diesem Drama Dreieck Opfertäterretter, Opfertheterretter Und sind es so gewohnt das ist deine Box?

00:14:33: In der du bist dass du da gar nicht rauskommst.

00:14:36: Das fragst du dich wahrscheinlich.

00:14:37: Ja, Laura, aber wie komme ich denn daraus?

00:14:39: Ich will daraus!

00:14:40: Ich will weder Opfer sein noch Willig-Täter sein, noch Willighretter sein.

00:14:43: Ich will Schöpferin sein meines Lebens.

00:14:45: Yes baby!

00:14:46: Dafür bist Du hier in diesem Podcast.

00:14:49: Du hast einen richtigen Podcast eingeschaltet und das ist genau das was es braucht.

00:14:53: der erste Schritt ist dieses...ich möchte aussteigen.

00:14:56: Ich möchte aus dieser Dynamik aussteigend weil alle verlieren mit dieser Dynamika.

00:15:01: Alle verlieren Und ich glaube aber, dass wir jetzt gerade auch in einem Zeitalter sind, wo es ganz viele Menschen gibt.

00:15:11: Wie energetisch sieht das ein bisschen aus wie so Kettenspränger?

00:15:15: Also es gibt ganz viele ... die anfangen aufzuwachen und die sagen, ich will diese Ketten sprengen, die mich in diesen alten Geschichten hängen.

00:15:25: Ich will diese Katten sprengt, die sich in den alten toxischen Dynamiken halten aus Opfer-Täterretter.

00:15:31: Ich möchte daraus zeigen mir den Weg daraus.

00:15:34: Und dass so ein richtiger Hunger danach ist, daraus auszubrechen weil die Seele spürt das es eine andere Art und Weise gibt durch das Leben zu gehen nämlich in der eigenen Schöpferkraft.

00:15:44: was braucht jetzt dafür?

00:15:47: unterschiedliche Dinge.

00:15:47: Das erste ist natürlich einmal die Bereitschaft, zu sagen ich will daraus und nicht so sagen oh ich Idiot.

00:15:54: jetzt war ich irgendwie die letzten forty fünf Jahre lang in diesem Opfer-Täter-Retter-Ding.

00:15:58: hey oh gut das ist das Beste was deine Psyche tun konnte.

00:16:02: du hast alles richtig gemacht bis hier hin.

00:16:04: okay es gibt gerade nichts was du falsch gemacht hast alles ist richtig.

00:16:08: bis zu diesem Zeitpunkt hast du das beste gegeben was du geben konntest.

00:16:12: das heißt das erste um daraus zu kommen ist jetzt nicht wieder in den Opfer-Täter-Retter-Modus dir selber gegenüber zu gehen und zu sagen, oh du Idiot!

00:16:20: Du Opfer.

00:16:21: Ja ich musste dich jetzt wieder hier raus retten und gleichzeitig auch Täter zu sein der dich selber wieder abwertet sondern darauf zu gucken und zu sagen, wow crazy!

00:16:33: Was für eine abgefahrene Dynamik in der ich mich hier schon mein Leben lang befunden habe.

00:16:37: Und wie krass das alle Menschen vielleicht auch denen ich dann einen Vorwurf hatte in meinen späteren Beziehungen, auch in meinem Arbeitsbeziehung wo wir das natürlich alles wiederholen.

00:16:46: ja diese Dynamik die wirst du nicht nur in deinen privaten Beziehung finden, sondern die wüsst du in allen Dynamiken wiederfinden Und das einmal anzuerkennen, der erste Schritt in jede Veränderung ist das Anzuerken was es und zu sagen ja abgefahrener Scheiß.

00:17:03: Crazy.

00:17:04: Crazy Dynamik am Start gehabt.

00:17:06: Crazy cool okay ich kann's jetzt sehen Wow!

00:17:08: Ich wache auf.

00:17:09: Awakening I'm awakening.

00:17:11: Das ist das was Spiritualität ist.

00:17:13: Spiritualität bedeutet aufzuwachen Aufzuwachten aus den Dynamiken indem wir schlafen Aus dem Dynamiken in dem wir uns selber gefangen halten.

00:17:22: Aufwachen Geil, herzlichen Glückwunsch.

00:17:25: Du siehst was du bis jetzt nicht sehen konntest.

00:17:27: Halleluja!

00:17:28: Okay der erste Schritt anerkennen.

00:17:30: Anerkenn dass es so ist wie es gerade ist.

00:17:32: Anerkennen okay krass ich bin in meinen Beziehungen in der Opfer-Tieter Retter Dynamik.

00:17:37: ok er kenne ich an fair enough war das Beste was sich bis jetzt machen konnte.

00:17:41: okay?

00:17:42: Das ist der allererste Schritt.

00:17:44: Gut gemacht Da haben wir mal tief ein oder auch so.

00:17:49: und der nächste Schritt Es Zu verstehen dass es eben Eine vierte Art gibt, eine vierte Dimension.

00:17:56: Eben nicht nur Retter-Täter-Opfer diese drei Dimensionen in dem wir die ganze Zeit hin und her Ping-Punk spielen sondern es gibt eine vierten Dimension Und das ist die Dimension der eigenen Schöpferkraft.

00:18:07: Was bedeutet das?

00:18:08: Das bedeutet dass Der einzige Weg aus diesem Dreieck heraus ist anzuerkennen das ist quasi Außerhalb von diesen Dreiecken eine Art und Weise gibt es eigene Leben zu leben was unabhängig ist Von diesem Dreiek.

00:18:22: da kommst du aber nur hin Wenn du anerkennst, dass du alle drei Standpunkte immer wieder einnimmst.

00:18:32: Dass du alle Drei-Standpunkte für dich anerkenst.

00:18:34: Das du anerkennst das du Opfer gewesen bist in deiner Kindheit.

00:18:38: Dass Du die Erfahrung gemacht hast eben nicht voll versorgt zu sein emotional mental spirituell energetisch.

00:18:46: Das für dich Anzuerkennen und damit zu arbeiten und diesen Schmerz auch zu fühlen und anzuerkennen, dass es diesen verletzten Anteil in die gibt.

00:18:54: Der diese Ressourcen jetzt braucht der von dir jetzt genährt werden möchte über innere Kindheilung über somatische Arbeit, wirklich die Wut auch, die da ist.

00:19:02: Diese Wut darüber, dass du eben nicht einfach Kind sein konntest, das du dich kümmern musstest, dass Du für die anderen da sein musstest ,dass du ausgleichen musstest und dass du dich klein machen musstest.

00:19:12: Dass du mit Deinen Emotionen nicht da sein durftest.

00:19:14: Das du mit deiner Lebensfreude nicht.

00:19:16: Was auch immer es bei dir war, das anzuerkennen, dass zu diese Erfahrung als Opfer gemacht hast und den Schmerz darin wirklich anzuerkennen und den zu fühlen der eine ganz wichtige Standpunkt, anzuerkennen dass du dann höchstwahrscheinlich in deinem Leben die Retterrolle eingenommen hast wo du gesagt hast okay ich bin verantwortlich für die Gefühle alle anderen.

00:19:37: Ich bin verantwortlich für das Glück und die Harmonie aller anderen.

00:19:42: Anzu erkennen dass du dir eine Rolle gegeben hast, die du gar niemals erfüllen können wirst.

00:19:49: Du wirst sie nicht erfülen können Weil es nicht geht, du kannst in jemand anderen Gefühle reinmachen.

00:19:54: Du kannst niemand anderem den Weg gehen!

00:19:57: Du kannst für dich verantwortlich sein, für deine Gefühlen und du kannst die Entscheidung treffen als die beste Version von dir selbst jeden Tag in deinem Leben aufzuschlagen und zu sagen hier bin ich, ich geb heute mein Bestes und let's go!

00:20:11: Das ist das was in deinim Rahmen deiner Verantwortung liegt zu versuchen, ein möglichst guter Mensch zu sein.

00:20:17: Der möglichst wahrhaftig ist der sich seine eigenen Themen anguckt.

00:20:23: Aber du bist nicht verantwortlich für die Gefühle anderer Menschen.

00:20:26: Du bist nicht Verantwortlich Für Die Gefühler Deiner Eltern.

00:20:29: Du Bist Nicht Verantwortlich Für die Gefülle Deiner Geschwister Deiner Großeltern.

00:20:34: Du bist dafür nicht verantwortlich.

00:20:36: und das ist eben auf diesem Retterstandpunkt einmal anzuerkennen was bisher der Vorteil für dich davon war in dieser Retterrolle zu sein.

00:20:47: Was hat dir das gegeben?

00:20:50: Und das ehrlich anzuerkennen, was hat dir es gegeben?

00:20:54: Welche Sicherheit hattest du gegeben und welchen vermeintlichen Vorteil hattet ihr gegeben?

00:20:59: Was musstest du dadurch nicht?

00:21:01: Zum Beispiel deine Familie Ernster vielleicht mal konfrontieren, deine Eltern mal konfrontieren, mal Klartext zu sprechen, mal zu sagen, sie haben dir den Schuss eigentlich alle noch gehört?

00:21:11: kann sein die Harmonie zu stören.

00:21:17: Es kann sein, dass die Rettorolle dazu geführt hat.

00:21:19: Dass du das alles nie musstest und dass alles schön unter dem Teppich geblieben ist.

00:21:25: Dass Du nicht wirklich Dein Schmerz angucken musstest, dass du nicht wirklich deine Opferrolle angucken musste, dass Du nicht Verantwortung für Deinen Schmerzen übernehmen musstest weil Du Dich ja die ganze Zeit um den Schmerzz alle anderen kümmern konntest.

00:21:36: Und ich sage Dir das gerade, weil ich Dich liebe Ich sage dir das aus Tiestem Herzen Das ist was wo ich mein Leben lang selber mit mir auch dran arbeite.

00:21:45: Da hat man sein Leben lang mit zu tun.

00:21:47: Aber man muss es einmal sehen und sagen, ich will das lösen.

00:21:51: Ich will die Verantwortung

00:21:53: übernehmen.".

00:21:53: Und da hast du schon mal genug!

00:21:55: Wenn du dich darum kümmerst, hast du gar keine Zeit mehr für alle anderen zu übernehmen.

00:22:01: Also in der Retterrolle zum einen wirklich anzuerkennen warum du diese Rolle übernommen hast und was der Vorteil von dieser Rolle bisher in deinem Leben war?

00:22:09: Was musstest du dadurch nicht?

00:22:12: und dann eben auch die Täter-Roller anzuerkennen, dass wir wenn wir erwachsen sind ... das ist so die Schattenseite vom Retter.

00:22:21: Weil dadurch sich niemand um uns kümmert.

00:22:25: dieser Anteil, der immer alle rettet.

00:22:27: Da ist ja der andere Anteil... Es gibt diesen inneren Kindanteil, der sich eigentlich so sehr wünscht, dass da jemand kommt und ihn rettete den inneren Kinder, der endlich kommt und dich rettett aus deinem Turm.

00:22:39: Aber es kommt niemand!

00:22:41: Und daraus entwickelt sich eine Wut, daraus entwicklt sich ein Vorwurf an alle anderen.

00:22:46: Und häufig weil wir sind ja so lieb und dürfen kein Konflikt mündet das darin dass wir passive aggressiv sind.

00:22:54: Das heißt, dass wir eben nicht wirklich ansprechen was wirklich Phase ist.

00:22:59: Wir nicht wirklich unsere Gefühle kommunizieren, wir nicht wirklich unseren Bedürfnisse kommuniziert in der Hoffnung bleiben, dass die äußere Welt das einfach irgendwie von unserer Stirn ablesen können und dann aber einen Vorwurf haben wenn sie es nicht tun.

00:23:12: Und dadurch werden wir jetzt zum Täter weil wir andere ja wieder zum Opfer machen und... und das ist eben auch spannend!

00:23:19: Wir brauchen ja die anderen als Opfer damit wie Retter sein können okay?

00:23:24: Das heißt wir halten uns selber die ganze Zeit gefangen in dieser Dynamik und um daraus zu kommen ist das Wichtigste all diese Drehstandpunkte für dich anzuerkennen Und anzuerkennen, was der Film ist, der die ganze Zeit läuft und zu sagen hey das war das Beste, was ich tun konnte.

00:23:42: Okay!

00:23:43: Jetzt darf ich etwas Neues kreieren und ich erkenne das aus diesem Herzen an alle drei Positionen von diesem Drama Dreieck und ich entscheide mich dafür in meine Schöpferkraft zu gehen durch... Das ist eben die Heilung durch die Verantwortung, die ich übernehme für mich.

00:24:00: Für meine Gefühle, für meine Erfahrungen für meine Wunden, für meine Verletzungen.

00:24:06: Und ich höre auf den goldenen Ritter oder die goldene Königin zu warten, die auf ihrem Pferd in mein Leben geritten kommt und dann da ist und mich innerlich heilt und ich nie wieder das Gefühl haben werde, jemals vernachlässigt oder verlassen worden zu sein.

00:24:20: Nein!

00:24:21: Ich bin mein goldener Ritter.

00:24:23: Ich bin meine goldene Königin.

00:24:24: Das ist mein Job.

00:24:26: Ich darf mit diesem Pferde in mein eigenes Leben bereiten und sagen okay, komm runter von dem Turm.

00:24:30: Lass uns, Anko lass uns die Heilarbeit

00:24:32: machen.".

00:24:33: Lass uns wirklich hingucken, was die ganzen Überzeugungen sind, die wir da entwickelt haben in unserem Turm.

00:24:40: Lass es uns ehrlich hinkucken.

00:24:42: und tut das weh?

00:24:42: Ja!

00:24:43: Das tut weh, das ist unangenehm.

00:24:46: Man denkt sich so Gott, das habe ich wirklich irgendwie geglaubt und das ist das Glaubensmuster mit dem ich hier mein Leben lang dadurch gelaufen bin.

00:24:53: ja aber hey lieber einmal durch einen unangenen Ja, durch so eine unangenehme innere Konfrontation gehen als die ganze Zeit in deinem Leben immer wieder etwas zu kreieren was einen viel größeren Schmerz nicht nur in deinm Leben kreiert sondern auch in allen anderen Leben.

00:25:12: Und ich glaube die größte Heilung liegt in Verantwortung, in wirklich zu sagen Ich übernehme Verantwortung für meine Heilungen Und dann kannst du nämlich auch aufhören, darauf zu warten dass irgendjemand anderes damit in Ordnung ist.

00:25:31: Weil in dem höheren Fragestand ja... Auch wenn ich in den letzten Jahren gelernt habe viel besser Grenzen zu setzen was ja schon super ist und meine Energie zu schützen schaffen es meine engsten Familienmitglieder immer wieder mich hinunterzuziehen.

00:25:48: das heißt du gibst ja den anderen im Außen die Verantwortung wie's dir geht.

00:25:53: Du machst ja wieder das, du bist jetzt Opfer.

00:25:54: Sie sind Täter!

00:25:56: Sie ziehen deine Gefühle hinunter und sie hinterlassen Schuldgefühle in dir.

00:26:02: Die können gar nichts in dir hinterlassen.

00:26:04: Du hinterlässt die Schuldgefülle in dir selber weil du dir die Geschichte erzählst dass weil du jetzt gerade Grenzen gesetzt hast und deine Familie mit Leder das vielleicht nicht gut finden, dass du schuld bist wie es ihnen gilt?

00:26:16: Du bist nicht schuld wie es ihn geht.

00:26:18: Und sie sind verantwortlich für ihre Gefühlen.

00:26:20: Aber das können wir eben erst anfangen, wirklich zu verstehen.

00:26:23: Wenn wir anfangen für unsere eigenen Gefühle Verantwortung zu übernehmen und eben nicht sagen du hinterlässt in mir das Gefühl Nein!

00:26:29: Niemand hinterläßt in dir irgendwas.

00:26:32: Deine Glaubenssätze die Geschichte, die du dir erzählst Die Muster, die Du hast dein inneres Kind Das gelernt hat immer für alle Sorgen zu müssen Und für alle verantwortlich zu sein und diesen unendlich schweren Rucksack sich aufgezogen hat, darum gilt es sich zu kümmern.

00:26:48: Das heißt jedes Mal in jedem Moment wenn du das Gefühl hast oh jetzt kommen hier gerade diese Schuldgefühle hoch und ich habe das Gefühl jemand im Außen hat in mir jetzt grad ein Schuldgefühl hinterlassen.

00:26:59: atmest du tief ein-und aus sagst sie selber den wundervollen zauberhaften powervollen Satz niemand kann irgendetwas in mich hineintun.

00:27:11: Ich bin verantwortlich für meine innere Welt.

00:27:18: Wunderschöner Satz.

00:27:20: Ich bin verantwortlich für meine innere Welt.

00:27:22: Ist erst mal irgendwie doof, weil wir können natürlich jetzt niemanden dafür verantwortliche machen.

00:27:26: Gleichzeitig bringt es aber die Heilung denn wer ist jetzt verantwortlicher?

00:27:30: Indir!

00:27:32: Und wen geht's?

00:27:33: Es geht um dein inneres Kind, es geht um die kleine Maus in dir, die anstatt dass du dich jetzt darüber aufregst das Tante keine Ahnung Griselda jetzt schlechte Laune hat, weil du an Weihnachten gesagt hast, dass du keine Alkohol trinken möchtest.

00:27:51: Anstatt dir den ganzen Heiligabend darüber Gedanken zu machen wie es Tante Griselder jetzt geht, zu merken okay ich merke jetzt gerade in mir kommt Schuld auf.

00:27:59: interessant.

00:28:00: was ist das denn für ein Gefühl?

00:28:02: Wer in mir fühlt sich denn grade schuldig?

00:28:05: Okay vierjährige Laura, die gelernt hat immer dafür zu sorgen dass ja niemand bloß irgendwie schlechte Laune hat.

00:28:15: Dass das ja keine negativen Emotionen da sind und dass dieses vierjährige Mädchen in mir was total outfreakt für die Möglichkeit, dass ich jetzt gerade dafür gesorgt haben könnte, dass irgendwie eine Disharmonie da sein könnte.

00:28:28: Das heißt um wen muss sich mich grad eigentlich kümmern?

00:28:30: Um Tante Griselda oder um die vierjährigen Laura?

00:28:36: Das heißt, dass ich mache.

00:28:38: Ich gehe nach oben in mein Zimmer oder wo auch immer ich hingehen kann.

00:28:41: Nehme zehn Minuten und arbeite mit der kleinen Laura in

00:28:45: mir.".

00:28:46: Und das können wir einmal kurz zusammen machen.

00:28:49: dann hast du hier direkt auch den Talktrack.

00:28:55: Genau!

00:28:56: Es sei denn du fährst gerade Auto da machst du es bitte später.

00:28:58: aber ansonsten schließt für einen Moment deine Augen und erinnert dich einmal an ein Moment wo du das Gefühl hattest schuldig zu sein dafür, wie sich jemand im Außen fühlt.

00:29:11: Und dann frage dich Indie welcher Teil in mir fühlt sich gerade schuldige?

00:29:21: Und dann stelle dir vor das ist wie so eine Art.

00:29:24: weißt du wenn man bergsteigt dann gibt es manchmal diese Seile die am Berg festgemacht sind.

00:29:29: und dann stell dir vor dass es wie Indie so ein Seil gibt von deinem Herzen wo du dich an diesem Seil entlang tasten kannst.

00:29:37: und dieses Seil bringt dich jetzt in den Raum Wo dieser Anteil von dir ist.

00:29:44: Dieser Anteil der sich schuldig fühlt, der Anteil, der sich verantwortlich fühlt für die Gefühle der anderen.

00:29:54: und dann sieh diesen inneren Anteil einmal von dir.

00:29:56: Schau mal wie alt sie oder er ist!

00:30:07: Der laube dir einmal zu ihr hinzugehen in den Arm zu nehmen.

00:30:13: Zu sagen ich bin da Ich sehe dass du gerade dir ganz viele Sorgen machst und glaubst es du unbedingt unbedingt unbedingt Dafür sorgen musst, dass es allen gut geht.

00:30:25: Dass du verantwortlich bist für die Gefühle allerum dich herum.

00:30:28: Nicht seh dich!

00:30:32: Lass uns einmal zusammen einatmen und ausatmen Und dann sag diesem inneren Anteil von dir Ich möchte dir heute etwas sagen Etwas sehr wichtiges Etwas das du bitte nie wieder vergisst.

00:30:53: Es hat lange Zeit gebraucht bis ich das verstanden habe Aber ich bin heute hier um dir das zu sagen Du bist nicht für die Gefühle der anderen verantwortlich.

00:31:14: Ich bin verantwortlig für dich, ich übernehme Verantwortung für deine Gefühlen!

00:31:21: Ich werde Nein sagen wenn nein unsere Wahrheit ist.

00:31:54: Du musst nichts tun, ich beschütze uns!

00:32:01: Ich achte und ehre unsere Energie Und du bist frei, du musst nicht mehr dafür sorgen dass wir sicher sind.

00:32:13: Das mache ich, ich liebe dich, ich sehe Dich, ich Ehre Dich und ich passe auf Dich auch.

00:32:28: Und stell dir vor wie du diesen inneren Anteil von Dir in den Arm nimmst und wie du zu diesem inneren Anteil sagst, komm ich nehme dich mit an eine wunderschöne Uhr.

00:32:42: Und dann stell dir vor, wie du diesen inneren Anteil von dir an der Hand ganz sanft uns liebevoll mitnimmst und ihn an einen Ort bringst wo dein Herz sich vollkommen sicher und geborgen fühlt.

00:33:00: es kann ein Fantasieort sein.

00:33:03: das kann ein Ort sein den du tatsächlich kennst.

00:33:11: Man stellt dir vor, wie ihr beide dort seid und wie dort deine Schutzänge sind.

00:33:21: Dein höchstes Selbst, deine Krafttiere ganz viele liebevolle Lichtwesen eine Welt wo ganz viel Schutze ist, ganz viel Geborgenheit und dieser innere Anteil hier ganz tief entspannter spielen darf, Kind sein darf und gesehen wird für seine oder ihre Bedürfnisse.

00:33:51: weil du siehst Dann sag zu deinem inneren Anteil, ich bin jetzt hier.

00:34:00: Ich bin da für dich.

00:34:03: Einzig für dich!

00:34:05: Was immer du brauchst, ich kümmere mich um dich.

00:34:11: Alles andere darfst Du loslassen.

00:34:17: und dann siehst du noch wie dieser innere Anteil von dir so einen schweren Sack mit ganz vielen Steinen in der Hand hält.

00:34:26: Und in diesem Sack diese Steine die stehen für all das was dieser Anteil getragen hat All die Verantwortung.

00:34:36: Und du sagst jetzt zu deinem inneren Anteil, du darfst das jetzt abstellen.

00:34:41: Ich nehme es dir ab!

00:34:43: Ganz dann nimmst du diesen Sack mit Stein und spürst wie schwer er ist... ...und du stellst ihn an einen Ort wo du die Steine einmal aus dem Sack nehmen kannst.

00:34:59: Du baust jetzt aus diesen Steinen was auch immer sich für dich stimmig anfühlt.

00:35:06: Vielleicht ein kleines Kunstwerk vielleicht ein Herz vielleicht ein Springbrunnen vielleicht ein Gemüsebeet, vielleicht ein kleines Haus in dem Igel wohnen können was auch immer du möchtest.

00:35:18: Stell dir vor wie du mit deinem inneren Anteil etwas kreierst aus diesem Stein, etwas Schönes, etwas woraus Leben entstehen kann.

00:35:30: und lass das dein Symbol sein dass du nichts mehr tragen musst, dass du frei bist, dass Du los gelassen hast wenn du das fertig gebaut hast euer Kunstwerk der Schöpferkraft.

00:35:55: Lächel zu deinen inneren Anteilen noch einmal an.

00:36:00: Sagst ihr, wie sehr du sie liebst?

00:36:06: Siehst das Lächeln im Gesicht.

00:36:10: Ah, Alter ist was Abgefallenes an Schwere!

00:36:15: Spürst wir auch deine Schultern leicht Wie sich neue Raum in dir Ausbreitet Neue Möglichkeiten wählen zu können Wie du dich entscheiden möchtest in deinem Leben.

00:36:32: Und du sagst zu deinem Inneren Anteil Wann immer sie möchte oder eher kommst.

00:36:37: Du bist da Sie wohnt jetzt in deinem Herzen und sie ist frei.

00:36:44: Dann lächelt ihr euch noch einmal an, du bringst deine Aufmerksamkeit wieder in deinen Herz und spürt es ja mal nach die Weite, die in deinm Herzen entstanden ist.

00:36:59: Die Heilung in allem Raum aller Zeit, aller Dimension, die Kraft der Verantwortung für dich – die Heilung, die das mit sich bringt!

00:37:13: Und vielleicht gibt es einen neuen Satz, eine neue Überzeugung.

00:37:17: Eine neue Affirmation die du ab jetzt für dich mittragen möchtest.

00:37:31: Da wähle das für dich.

00:37:37: Rat mir noch einmal tief ein und aus!

00:37:42: Wenn du soweit bist öffne deine wunderschönen Augen, komm langsam zurück ins Hier- und Jetzt.

00:37:49: Spür hier einmal nach wie's dir geht... Ich wünsche dir von Herzen dass du für dich diesen neuen Raum den Du gerade gewonnen hast nutzt um in deiner Wahrheit zu sein, um deine Wahrheit sprechen.

00:38:08: Um zu verstehen dass du Verantwortung trägst für dich, für deine Gefühle, für ... Deine Vergangenheit, für die Zukunft und für deinen Gegenwart Wie du damit umgehst wie du dir selber begegnest, wie du der Welt begegnest.

00:38:26: Aber am Ende hast du keinen Einfluss darauf wie jemand auf dich reagiert, wie jemand... Auf deine Gefülle reagiert.

00:38:31: Das ist in jedem selbst Und ich glaube, dass wir alle viel freier werden wenn wir mehr nach diesem Prinzip der Selbstverantwortung leben würden.

00:38:41: Vor allen Dingen geht ja darum das natürlich die Prämisse dafür ist, dass du aus deiner Wahrheit kommst, dass Du wertschätzend und respektvoll bist.

00:38:52: Und klar!

00:38:53: Weil Klarheit ist Liebe.

00:38:56: Alles andere ist einfach nur Kleber, der aber am Ende nicht wirklich was zusammenhalten kann.

00:39:07: Okay mein Herz.

00:39:09: Schreibt mir so gerne einmal in die Kommentare, was die Meditation gerade in dir geschiftet hat und auch gerne was dein neuer Glaubenssatz ist.

00:39:17: ich freue mich sehr von dir zu hören.

00:39:19: Speichert dir das auch gerne ab?

00:39:20: Das heißt wann immer du merkst dass wieder Schuldgefühle in dir hoch kommen, dass du die Meditation einfach machen kannst.

00:39:26: Das glaube ich richtig powervoll!

00:39:28: Und last but not least es ist ja auch so, dass wir ganz oft jede Menge Schuldgefülle haben wenn es um das Thema Geld geht.

00:39:36: Schuldgefühle in dem Blick auf das, was wir verdienen oder was wir gerne verdienen möchten.

00:39:41: Schuldgefühl oder unangenehme Gefühle wenn wir über das Thema sprechen wollen vielleicht mit unserem Partner und auch vor unserer Familie dass wir vielleicht mehr verdienen als unsere Familie verdient hat und uns da eventuell auch verantwortlich fühlen.

00:39:56: Und ich werde am siebzehnten und achtzehnten Oktober das zweite Mal mein absolutes Lieblings-Live-Seminar geben.

00:40:05: Nämlich Spirit of Money, wo wir den Samstagabend und den ganzen Sonntag zusammen sein werden online und tief, tief in die Energetics, in die Energie, in Die Dynamiken vom Thema Geld ein.

00:40:20: treten werden.

00:40:21: Und genauso wie wir gerade mit der inneren Kindheilung gearbeitet haben, viel auf dieser Ebene arbeiten werden also viele die unbewussten Dynamiken angucken werden, die in deinem Leben wirken, die dazu führen dass du Geld halt auch irgendeine Art und Weise raus drückst aus deinem leben und eben nicht voll ins Empfang gehen kannst.

00:40:39: Du kannst dich jetzt anmelden für Spirit of Money.

00:40:41: ich freue mich unendlich wenn wir uns sehen.

00:40:42: es ist superpowervoll eins meiner wirklich persönlichen absoluten Lieblingsseminare, die ich mache.

00:40:49: Weil ich dieses Thema so liebe und ja man da einfach so schnell die Schiffs dann sieht wenn es in einem sich öffnet und der Wasserfall wieder fließen kann.

00:41:00: Das heißt melde dich gerne an.

00:41:01: den Link findest du in den Shownotes und ich freue mich auch wenn du dem Podcast natürlich abonnierst oder auf die Klingel drücken oder abonieren drücken oder Folgen, dass du immer Bescheid bekommst.

00:41:11: Ich freue mich natürlich auch unendlich über eine Rezension.

00:41:13: wenn du Zeit hast mir die hier zu schreiben wäre das auch super schön.

00:41:18: ich liebe diese Community.

00:41:19: danke für alle Menschen die so treue Happy Holy in Confidence höherer und höhererinnen sind.

00:41:24: ihr seid einfach die besten.

00:41:26: wirklich Danke Danke Danke für alles.

00:41:28: wir hören uns nächste Woche mit einer neuen Folge.

00:41:30: Du bist so eine coole Socke, du weißt es.

00:41:33: Ich sag's dir aber trotzdem noch mal, du bist so einer coole Socke, glaub an dich!

00:41:36: Glaub an deine schöpferische Kraft.

00:41:38: Glaub daran dass wenn du in dir schüftest sich alles um dich herumschüftet.

00:41:42: und ja einfach step by step okay?

00:41:47: So schön das es dich gibt.

00:41:48: Deine Love.

00:41:57: Das wichtigste was du in diesem Moment erinnern darfst ist... ...das dieses Leben für dich erst dass deine Seele, deine wunderschöne Seele gewählt hat in genau diesem Leben.

00:42:13: In genau diesem Moment.

00:42:16: Genau hier zu sein und das alles wirklich alles was du brauchst.