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Wir alle kennen diesen Moment, wenn ein schlechtes Gefühl in uns aufsteigt und wir am liebsten sofort wegrennen würden. Um diese Gefühle in uns zu betäuben, scrollen wir auf Social Media, stürzen uns in Arbeit oder greifen zum Weinglas, um uns abzulenken. Denn es ist viel einfacher, um eine negative Emotion herumtänzeln, anstatt sich hinzusetzen, ihr Raum zu geben und zuzuhören.
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit der wundervollen Sarah Al-Bashtali darüber, wie du es schaffst, negativen Emotionen Raum zu geben, die Kontrolle abgibst und in die weibliche Energie des Empfangens kommst. 
Sarah ist Autorin bei mir im Malia-Verlag...

Manchmal kann es uns unglaublich schwerfallen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, weil wir gedanklich an etwas festhalten, das uns in der Vergangenheit passiert ist. Vielleicht kennst du es auch, wenn du in Gedanken immer wieder in ein vergangenes Szenario oder zu einer bestimmten Person zurückkehrst und deine gesamte Energie dort feststeckt? 
Das Problem ist, dass das Festhalten an der Vergangenheit dich davon abhält, in der Gegenwart glücklich zu sein und dich auf deine Zukunft zu fokussieren. Das Gute ist: Du kannst neu wählen und deine Perspektive auf das, was war verändern. 
In meinem Leben gibt es gerade drei...

Diese Folge ist für dich, wenn du dein Leben nicht länger von deinen Ängsten bestimmen lassen willst und bereit bist, über dich hinaus zu wachsen!
Denn in der heutigen Podcastfolge habe ich niemand geringeres als – THE ICEMAN – Wim Hof bei mir zu Gast. Wim ist ein Extremsportler, der den Rekord für das längste Eisbad hält. 
Da Kälte mein absoluter Angstgegner ist🥶✌️, bewundere ich ihn nicht nur für seine Erfolge, sondern auch für seine tiefe spirituelle Weisheit, die in diesem Interview so sichtbar wird.🙏
Das Gespräch mit Wim ist wahnsinnig spannend, weil sich seine Art des Extremsports oder auch die Routine...

Kennst du auch dieses Gefühl von Angst und Stress, das dich permanent unter Kontrolle hält? In meiner Kindheit und Jugend habe ich unterschiedliche Erfahrungen gemacht, die meinen Körper und mein Nervensystem in einen extremen inneren Stress gefangen gehalten haben. Ich war in einem konstanten Angst- und Überlebensmodus, was unter anderem zu einer Hyperhidrose geführt hat. 
Im Schulunterricht haben meine Hände bei Klausuren so stark geschwitzt, dass ich meinen Füller nicht halten konnte. Damals habe ich mich sehr lange für meine körperlichen Symptome geschämt. Ich verstand nicht, warum sie da waren und wollte einfach nur, dass sie weggehen. 
Wenn es dir...

Kennst du das … Du stehst plötzlich vor einer riesigen Herausforderung im Leben und – wie man so schön sagt – siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr…😅, aber trotzdem findest du irgendwie Schritt für Schritt einen Weg, genau da durchzukommen?
In diesen Momenten zeigt sich eine unserer wundervollsten Fähigkeiten – die Resilienz!
Und genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit dem Psychologen, Autoren und Journalisten René Träder. René teilt mit uns wertvolle Tools zur Stärkung der eigenen Resilienz und erklärt, warum es so wichtig ist, dass wir uns selbst die richtigen Fragen im Leben stellen. 
Außerdem...

Yeah!! Das Laura Q&A ist wieder da! Ich habe euch auf Instagram gefragt, welche Fragen ihr aktuell an mich und das Leben habt, was euch gerade ganz besonders auf dem Herzen liegt. Und wow: Es sind soo gute Fragen dabei! 
Es ist eine sehr Energie geladene Antwortfogle, wo ich mit dir – vom Manifestieren über das Gefühl von Erfüllung bis hin zur mentalen Gesundheit – über alles spreche. Bist du bereit? 
Vielen, vielen Dank an dieser Stelle auch nochmal für den fantastischen Input und einfach dafür, dass ihr so eine unfassbar großartige Community seid. Diese Folge ist nur für euch!...

Würdest du sagen, dass du dich der Welt so zeigst, wie du wirklich bist? Lebst du aktuell ein Leben, was dein wahrhaftiges Sein und deine Werte widerspiegelt?
Das Thema „Integrität“ ist für mich nicht nur eines der spannendsten Themen überhaupt, sondern es ist vor allem in der letzten Zeit einer der wichtigsten Werte in meinem Leben geworden.
Und wieso Integrität so wichtig ist, um ein möglichst friedliches Leben führen zu können, darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit – oh mein Gott, ich freue mich so sehr🥁 –  the one & only: Bestsellerautorin, Lebenscoach und Rednerin Dr. Martha Beck!...

Wir alle haben den Anteil eines verletzten inneren Kindes in uns, das sich nach etwas sehnt, was es in der Kindheit nicht oder nur unvollständig bekommen hat. 
Häufig sind das Dinge, die uns unsere Eltern nicht geben konnten, weil sie selbst eigene Verletzungen durch ihre Eltern mit sich herumgetragen und diese an uns weitergegeben haben. Und so setzt sich der Kreislauf fort …
Was wäre, wenn ich dir jetzt sage, dass du absolut dazu in der Lage bist, diesen Kreislauf zu heilen und dadurch dein Leben zu transformieren?
In meiner heutigen Podcastfolge teile ich mit dir 4 Schritte, mit denen...

Wo auch immer du gerade in deinem Leben stehst … Die heutige Podcastfolge ist für dich! 
Denn heute geht es um Vertrauen.🙏 In dich selbst und in das Leben. 
 
Ich bin so voller Dankbarkeit und Demut mit dem Autor, Podcaster, Motivationsredner und Schauspieler Samuel Koch über dieses wundervolle Thema sprechen zu dürfen. Samuel hatte 2010 in der Fernsehsendung “Wetten, Dass.. ?” einen schweren Unfall und ist seitdem vom Hals abwärts gelähmt und auf Hilfe angewiesen.
 
Er teilt mit uns seine Geschichte und seinen inspirierenden Weg, Hilfe annehmen zu können und gleichzeitig Selbstwirksamkeit zu spüren. Außerdem spricht Samuel über...

Lebst du … oder fühlt es sich so an, als würdest du gelebt werden? 
Zeigst du dich wirklich authentisch … oder läufst du mit einer Maske durch diese Welt? 
Sitzt du selbst am Steuer deines Lebens-Autos … oder schaust du nur vom Beifahrersitz aus zu?

Wenn du deinen Platz auf dem Beifahrersitz endgültig Leid bist, dann kommt das hier vielleicht im genau richtigen Moment zu dir. 
Ich habe dir in der heutigen Podcastfolge meine kraftvolle 3-Schritte-Formel aufgenommen, mit der du aktiv deine Selbstwirksamkeit fördern kannst, um wirklich unaufhaltbar zu werden!

Begib dich wieder auf den Fahrer-Sitz deines Lebens und gehe...