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Angst ist nichts, was von außen kommt und dich zerstören, belasten oder krank machen will. Angst hat eine Funktion. Sie möchte dich auf etwas hinweisen. Du entscheidest selbst, welche Bewertung und welchen Raum du deiner Angst gibst.   Über den Umgang mit der Angst spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit meinem wunderbaren Gast Manuel Cortez. Manuel ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer, öffentlich bekannt wurde er durch Serien und TV-Formate wie Verliebt in Berlin oder Let’s Dance. Manuel durchlebte selbst viele schwierige Momente, er hatte mit Depressionen, Burnouts und Panikattacken zu kämpfen, sah sogar dem eigenen Tod ins Auge. Immer...

Ich selbst liebe es, Affirmationskarten oder schamanische Karten zu legen. Ich erhalte immer unglaublich wertvolle  Botschaften aus der geistigen Welt. Genau deswegen teile ich in der neuen Podcastfolge Botschaften von deinen Animal Spirits mit dir. Ich ziehe drei Karten aus meinem neuen Animal Spirit Card Set für dich. Durch die Karten spricht der Geist deines Animal Spirits, deines Krafttiers, zu dir, der dich auf deinem spirituellen Weg stärkt und sicher leitet.    Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass die Botschaften, die du jetzt bekommst, dir heute etwas schenken können. Vielleicht etwas Klarheit, vielleicht eine...

Viele von uns sind Meister*innen darin, es allen recht zu machen, außer uns selbst. Vielleicht kennst du das, wenn du immer zu allem Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein sagen möchtest? Oder wenn du dir immer mehr Arbeit aufhalst, obwohl dein Körper dir mitteilt: Slow down! Genau darüber spreche ich mit der lieben Mandy Capristo in der heutigen Podcastfolge.    Mandy Capristo ist Sängerin und Songwriterin und wurde bereits mit jungen 16 Jahren mit der Girl Group Monrose bekannt. Danach startete sie ihre erfolgreiche Solokarriere. Das Erwachsenwerden in der Öffentlichkeit hat sie gelehrt, wie wichtig es ist, sich selbst zu...

Je besser die Fragen sind, die du dir selbst stellst, desto schöner und erfüllter ist meist auch dein Leben. Denn bessere Fragen führen in der Regel auch zu besseren Antworten. Eigentlich ganz logisch, oder?    Als mir vor kurzem die Idee zu dieser Podcastfolge kam, ist mir nochmal so richtig bewusst geworden, wie sehr mich gute Fragen in meinem persönlichen Wachstum vorwärtsbringen und mein Leben beeinflussen. Ohne die richtigen Fragen wäre ich sicherlich nicht da, wo ich heute bin. Deswegen möchte ich in dieser Folge sieben vielleicht etwas ungewöhnliche Fragen mit dir teilen, die dich darin unterstützen, ein wirklich erfülltes...

Vor ein paar Monaten war ich mit meinem lieben Freund John Strelecky in Berlin abends essen. Es war ein wunderschöner und lustiger Abend, wo wir unter anderem auch über unsere Kinder gesprochen haben und John mir erzählt hat, wie er seine Tochter erzieht. Ich war so hin und weg von seinen Ansätzen, Ideen und seiner inneren Haltung, dass ich ihn gebeten habe, dazu einen Podcast mit mir aufzunehmen.    Genau deshalb gibt es heute diese Folge für dich, die mich und John beide mehrmals während des Gesprächs zu Tränen gerührt hat und so viel in mir bewegt hat. Viel Spaß...

Vielleicht kennst du das auch: Du fühlst dich wie im Auge eines Tornados und dein Leben wird so richtig durchgewirbelt. Situationen, in denen du denkst: Holy shit, irgendwie fliegt mir hier gerade alles um die Ohren und ich weiß gar nicht mehr, wo oben und unten ist. Wenn du das Gefühl hast, dein Leben sei eine einzige Herausforderung, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. 💗Auch ich bin in diesem Jahr durch unglaublich viele Höhen und Tiefen gegangen. Das war emotional extrem brutal für mich, hat mir aber auch wahnsinnig viel Klarheit gebracht. In dieser Folge teile ich meine...

In dieser Folge dreht sich alles um mein absolutes Lieblingsthema: Um universelle Fülle und wie du in deinem Leben genau das manifestieren kannst, was du dir wünschst.   In meinem Leben sind einfach so fantastische, beinahe unglaubliche Dinge passiert, nachdem ich meine energetischen Blockaden aufbrechen konnte, die mich zuvor davon abgehalten haben, meinem Herzen und meinen Träumen zu folgen. Ich wünsche mir so sehr, dass du deine Energieblockaden ebenfalls erkennen und sprengen kannst, sodass Fülle, Freude und Dankbarkeit wieder mit ganzer Kraft in dein Leben fließen können.    In der Podcastfolge erzähle ich dir von drei besonders mächtigen Energieblockaden, die...

Kennst du ihn auch, diesen Moment, wo man feststellt, der gemeinsame Weg mit einem Menschen war bis hier hin super schön, aber irgendwie passt es nicht mehr und ihr habt euch auseinander gelebt? In deinen Lebensbus steigen immer wieder neue Leute ein und nicht alle bleiben bis zum Ende deiner Reise.   Im Interview spreche ich mit dem unglaublich inspirierenden und humorvollen Biyon Kattilathu darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn sich dein Umfeld verändert und warum es manchmal notwendig ist loszulassen. Denn es ist nicht immer nur ein Zutun, durch das die Waage des Lebens wieder in Balance kommt,...

So viele von uns haben die Tendenz, vor allen Dingen unangenehme Gefühle nicht fühlen zu wollen. Wir lernen häufig schon als Kind, dass bestimmte Gefühle nicht erwünscht sind und beginnen sie zu unterdrücken. Dass das nicht gut ist, weißt du bestimmt. 😊   Doch wie können wir wieder lernen, in Kontakt mit unseren Gefühlen zu kommen und sie richtig zu fühlen? Darüber spreche ich heute mit Dr. Myriam Vorderwülbecke. Sie ist Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, diplomierte Wirtschaftspsychologin, aber auch Life- und Businesscoach. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich dafür ein, mentale Gesundheit zu enttabuisieren und so vielen Menschen wie möglich die...

Stell dir vor, du würdest genauso viel Zeit und Energie, wie du sie vielleicht in eine Karriere steckst, die dich nicht richtig erfüllt, in die Dinge stecken, die dir wirklich Freude machen im Leben. Spannender Gedanke, oder? Genau dieser Gedanke hat bei meinem heutigen Interviewgast zu einem Wendepunkt in seinem Leben geführt.   Ich freue mich so sehr, heute mit dem peruanischen Schriftsteller Sergio Bambaren, der vor allem durch seinen Roman Der träumende Delphin bekannt wurde, darüber zu sprechen, wie er seine Lebensfreude zunächst verloren und dann wiedergefunden hat.    Er erzählt uns von seinen vielen Reisen als leidenschaftlicher Surfer...