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Welche ist die beste Trainingsroutine? Was führt zu wirklicher Erholung und Entspannung? Wie wirken Klänge auf dein Gehirn? Mit welcher Nahrung kannst du Körper, Seele und Geist stärken?
Im Spiritual Snippet #3 erfährst du, welche kleinen Alltagsroutinen den langfristig größten Effekt auf deine Gesundheit haben! 
Die Gesundheitsexpert*innen Susanne Korasani, Sven Voelpel, Lisa Schuster und Dr. Peter Attia verraten dir ihre powervollsten Tools und effektivsten Hacks, um dein volles Potenzial zu entfalten, täglichen Stress abzubauen und wieder vollkommen in die Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Diese Folge ist VOLLGEPACKT mit hilfreichem Wissen rund um deine Gesundheit. 
Wenn du jetzt beginnen...

Nicht jeder von uns wächst mit den besten Startbedingungen auf, doch deine Vergangenheit muss nicht deine Zukunft bestimmen.
In meiner neuen Podcastfolge erfährst du, weshalb du trotz einer schwierigen Kindheit der Mensch werden kannst, der du gerne sein möchtest. 
Ich habe Detlef Soost, einen der erfolgreichsten Entertainer und TV-Persönlichkeiten Deutschlands, zu Gast. 
Detlef wurde vor allem durch die Castingshow Popstars bekannt. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer, Speaker, Motivationscoach, betreibt ein eigenes Tanzschulnetzwerk, den D!‘s Dance Club und lebt mit seiner Familie in Berlin. 
Doch sein Leben war nicht immer von Erfolg gekrönt.
Als Heimkind erfuhr er früh, was es bedeutet,...

Vor genau 8 Jahren, im März 2016, habe ich die erste Folge happy, holy & confident hochgeladen. 
Ich hatte keine Ahnung, wo der Podcast hinführt. 
Ich hatte keine Ahnung, wo mein Unternehmen mich hinführt, als ich es gegründet habe.
Ich habe gefühlt immer noch keine Ahnung. 😄🙈😉
Trotzdem gebe ich mich voll und ganz dem Prozess hin.
In dieser Geburtstagsfolge teile ich mit dir, wie du die Dinge anfängst, die du gerne umsetzen möchtest. 
Du erfährst, wie ich Projekte angehe, wie ich mein neues Buch „Sex mit dem Universum” umgesetzt habe und so vieles mehr!  
All diese Ideen hätten niemals...

Kennst du das? 
Du hattest einen langen Arbeitstag, kommst nach Hause, dein Blick wandert zum Sofa und du denkst dir: „Ich lege mich nur kurz für zwanzig Minuten hin und DANN gehe ich zum Sport”. 🤡😜

We all know it: Regelmäßige Bewegung ist wichtig. 
Gleichzeitig ist es manchmal das schwierigste überhaupt, sich aufzuraffen.

Wie können wir uns also motivieren, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind?

Die Antwort auf diese Frage erfährst du in meiner neuen Podcastfolge, denn *Trommelwirbel*, ich durfte als einziger deutscher Podcast Host ein exklusives Gespräch mit Dr. Peter Attia...

Es gibt Momente in unserer Kindheit, in denen das Licht in dem inneren Kind in uns abgedunkelt wird. 
In denen wir die Entscheidung treffen, nicht aufzufallen, um sicher zu sein.
Wir vergraben diese schmerzhaften Momente in die tiefsten Truhen unseres Unterbewusstseins, bis sie eines Tages ans Licht kommen, um gesehen und geheilt zu werden.
Saina Bayatpour hat solch eine Erfahrung machen müssen, als ihre Grundschullehrerin sie in der dritten Klasse wegen ihrer Herkunft aus dem Religionsunterricht ausschloss. 
Mit 39 Jahren sitzt sie in einem Café in Berlin und nimmt an einer Hypnosesitzung teil, als diese traumatische Erfahrung und der dadurch...

Dein #1 Podcast für moderne Spiritualität!
happy, holy & confident® verbindet Erfahrung, Inspiration und Wissen rund um persönliche Weiterentwicklung und Spiritualität. Dieser Podcast ist für alle Menschen, die sich ein erfülltes Leben wünschen und ihr volles Potenzial sowie ihre grenzenlose Schöpferkraft entdecken möchten.

Jeden Mittwoch teile ich mit dir:

Gefühle, Gedanken & Impulse aus meinem Leben
kraftvolle Meditationen & moderne Coachingübungen
spannende Interviews mit verschiedensten Expert*innen & inspirierenden Persönlichkeiten
wertvolle PowerTalks

Teile von Herzen gerne deine wertvollste Erkenntnis vom Podcast bei Instagram @lauramalinaseiler oder schreibe sie mir als Kommentar zur Folge.

Rock On & Namasté
Deine Laura

Wenn du mich nach einer Sache fragst, die einfach immer geht, dann sind es Affirmationen!
Ich liebe es, sie mir morgens im Bad anzuhören, während ich mich fertig mache, beim Frühstück oder abends bei meiner Einschlafmeditation. 
Egal wann und wo: Affirmationen gehen immer!
Und das hat einen Grund, denn dein Verstand ist der Anteil in dir, mit dem du die MEISTE Zeit verbringst. 
And guess what: Die Art und Weise, wie du mit dir sprichst, bestimmt, wie du dich fühlst. 
Anstatt also in deinem Gehirn ins innere Mordor zu laufen, hättest du nicht viel mehr Bock ins Tabalugaland zu reisen? ...

Selbstliebe. Wir alle haben dieses Wort schon eine Million Mal gehört, jedoch leben sie die wenigstens von uns.
Die Reise zu deiner gesunden Selbstliebe darf nicht nur eine absolute Priorität in deinem Leben sein – sie IST lebenswichtig!
Im Spiritual Snippet #2 verrate ich dir, warum Selbstliebe zum wichtigsten Thema in meinem Leben geworden ist. 
Sängerin Mandy Capristo verrät, warum die liebevolle Sprache zu ihr selbst ihr ganzes Leben verändert hat und Anita Moorjani berichtet, wie sie erst durch ihre Nahtoderfahrung erkannte, dass es fehlende Selbstliebe war, die sie krank machte. 
Lebensverändernde Erkenntnisse, tiefgreifende Transformation & eine riesige Portion Portion...

Triggerwarnung: In diesem Interview wird über Essanfälle und Essstörungen gesprochen. Die Themen können für Betroffene oder Angehörige emotional belastend sein. Bitte höre dir das Interview nur an, wenn du dich mental stabil fühlst. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle.
Vielleicht hast du es selbst schon einmal erlebt. 
Das Gefühl, wertlos zu sein und in dieser Hoffnungslosigkeit Dinge zu tun, um die Leere in dir zu füllen. 
Nur um im Nachhinein festzustellen, dass das Gefühl, nicht wertvoll zu sein, nichts ist, was du im Außen auflösen kannst. 
Sophia Thiel hat genau das erlebt. Sie identifizierte sich Jahre lang...

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich selbst Vorwürfe machen oder ärgern, weil du noch nicht da bist, wo du gerne sein möchtest, dann ist diese Folge für dich!
In den letzten Jahren habe ich vor allem eines gelernt: Wenn bestimmte Dinge in meinem Leben noch nicht da sind, dann hat das einen Grund. 
Entweder weil,
…ich noch nicht bereit bin,
…in mir noch blockierende Überzeugungen wirken,
…oder weil ich mein Ziel zum jetzigen Zeitpunkt noch gar nicht energetisch halten könnte, wenn es da wäre!
Meine Intention mit dieser Folge ist, dass du dir erlaubst, wieder in diesem Moment...